Это креатин моногидрат без лишних добавок. Одна мерная ложка (5,7 г) содержит полноценные 5 г креатина. Он повышает физическую производительность при последовательных коротких интервалах высокоинтенсивных тренировок. Это может означать одно дополнительное повторение в подходе, более долгий спринт и в целом более интенсивную тренировку. Продукт не содержит вкусовых добавок, является веганским и протестирован независимой лабораторией.
Креатин - это креатин моногидрат без лишних примесей, наиболее исследованная и эффективная форма креатина. Одна мерная ложка (5,7 г) содержит целых 5 г креатина. Продукт не содержит ароматизаторов, подсластителей, наполнителей, глютена, молока и ГМО и отлично подходит для веганов. Добавка прошла испытания в независимой лаборатории на отсутствие тяжелых металлов, афлатоксинов и микробиологическую безопасность. В проверенной партии афлатоксинов, глифосата и фталатов обнаружено не было. Вы можете легко проверить эти результаты лично с помощью QR-кода на упаковке, который ведет прямо к ним.
- Больше силы и скорости: креатин повышает физическую продуктивность во время последовательных коротких высокоинтенсивных упражнений*. На практике это означает больше повторений и силы как во взрывных, так и в силовых нагрузках.2
- Энергия и восстановление: креатин пополняет запасы фосфокреатина в мышцах, обеспечивая энергией первые секунды максимального усилия.
- Мышцы и возраст: у взрослых старше 55 лет ежедневный прием креатина в сочетании с силовыми тренировками может усиливать их положительное влияние на мышечную силу**.
- Поддержка мозга: креатин также обеспечивает энергией мозг, а его влияние на работу мозга, внимание и память активно исследуют.1
Креатин входит в Blueprint - ежедневный протокол питания и добавок Брайана Джонсона с точными порциями компонентов. Смешайте одну мерную ложку с 250 мл воды или другого напитка и принимайте до или после тренировки. Продукт идеально сочетается с протеином Longevity от Blueprint.
Креатин и его преимущества
- полноценные 5 г креатина в каждой порции
- состав без наполнителей, подсластителей, красителей и других добавок
- веганский продукт, без глютена, молока и ГМО
- протестировано независимой лабораторией
Источники и научное обоснование
- Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Влияние приема креатина на когнитивные функции здоровых людей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Exp Gerontol. 2018;108:166–173.
- Kazeminasab F, Kerchi AB, Sharafifard F, Zarreh M, Forbes SC, Camera DM, Lanhers C, Wong A, Nordvall M, Bagheri R, Dutheil F. Влияние приема креатина на силу и мощность мышц верхней и нижней частей тела: систематический обзор и метаанализ. Nutrients. 2025;17(17):2748.
*Положительный эффект достигается при ежедневном приеме 3 г креатина.
**Для людей старше 55 лет, регулярно занимающихся силовыми тренировками: положительный эффект достигается при ежедневном приеме 3 г креатина в сочетании с нагрузками. Тренировки должны быть регулярными (не менее трех раз в неделю в течение нескольких недель) с постепенным увеличением весов и интенсивностью не менее 65–75 % от максимальной нагрузки на одно повторение.
Вы пробовали Креатин - Blueprint от Браяна Джонсона? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Креатин - Blueprint от Браяна Джонсона.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Креатин. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Креатин моногидрат или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
Состав
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Да |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории27 в Креатин моногидрат48 в Креатин988 в Спортивные добавки |
|---|
Состав
Креатин моногидрат | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964740 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.57 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.59 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 22.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 6.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Да |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Прочие категории : | |
Состав
Креатин моногидрат | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории27 в Креатин моногидрат48 в Креатин988 в Спортивные добавки |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964740 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.57 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.59 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 22.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 16.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 6.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Креатин - Blueprint от Браяна Джонсона
Так же заказывают