BCAA

BCAA  (Branched-chain amino acid) представляют собой аминокислоты с разветвленной цепью, такие как лейцин, изолейцин и валин. BCAA используются непосредственно из кровотока, откуда они проникают в мышечные клетки и поэтому являются непосредственным источником энергии. Аминокислоты с разветвленной цепью метаболизируются в мышцах, а не в печени, и их наибольшее преимущество заключается в способности помогать организму при регенерации даже после самых сложных тренировок.

BCAA являются наиболее важными анаболическими и антикатаболическими незаменимыми аминокислотами. Они обеспечивают синтез белка для роста мышечной массы и регенерации мышечной ткани. BCAA являются незаменимыми особенно когда организм попадает в критические ситуации, такие как низкоуглеводная диета в сочетании с физическими нагрузками. Во время  диеты рекомендуется комбинировать его с сжигателем жира, таким как карнитин.

Эффекты BCAA

  • увеличивают качество и количество мышечной массы
  • восстанавливают силу и ускоряют регенерацию
  • предотвращают катаболические процессы
  • регулируют уровень сахара в крови
  • способствуют формированию новой мышечной массы
  • защищают мышцы от повреждений во время физических упражнений
  • увеличивают абсолютную силу
  • сжигают жир, чем уменьшают избыточный вес

BCAA доступны во всех формах, в виде порошка и жидкости, в таблетках и желатиновых капсулах. Также они доступны в разных соотношениях, таких как 2: 1: 1 или 4: 1: 1, эти числа представляют соотношение отдельных компонентов, то есть лейцина, изолейцина и валина. Если вы хотите узнать больше, прочитайте статью: Какое самое эффективное соотношение BCAA?

BCAA: L-лейцин, L-валин a L-изолейцин

BCAA являются важными аминокислотами с разветвленной цепью, а именно L-лейцином, L-валином и L-изолейцином. Человеческое тело не может производить их самостоятельно, при этом они могут составлять до трети мышечных белков. Во время любой физической нагрузки, будь то аэробная или анаэробная тренировка, потери BCAA приводят к опустошению активной мышечной массы.

Лейцин

Лейцин является одной из восьми незаменимых аминокислот, которые организму нужно дополнять с пищей. В то же время это одна из трех аминокислот с разветвленной цепью, то есть BCAA. Лейцин составляет приблизительно 8% всех аминокислот, содержащихся в белковых структурах нашего организма, и является четвертой наиболее важной аминокислотой в мышцах скелета. Лейцин содержится в мясе, орехах, бобах, рисе, соевой муке и цельнозерновых продуктах.

Почему организму нужен лейцин?

  • способствует созданию и защите мышечных волокон
  • является непосредственным источником энергии
  • сохраняет гликоген в мышцах
  • способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови
  • помогает поддерживать баланс азота в организме, защищает мышцы от распада
  • способствует выработке росту гормона роста - соматропина

Валин

Валин - это аминокислота, которая является частью BCAA. Это непосредственный источник энергии в мышечной ткани. Он стимулирует метаболизм мышц и регенерирует ткани. Валин поддерживает баланс азотистых веществ в организме. Он встречается в мясе, крыжовнике, арахисе, молочных продуктах, злаках и соевом белке. Валин помогает в лечении заболеваний печени и желчного пузыря.

Изолейцин

Изолейцин - незаменимая аминокислота, которая вместе с валином и лейцином повышает выносливость организма и поддерживает питание мышц энергией. Изолейцин необходим для формирования гемоглобина, стабилизации и регулирования уровня сахара в крови и поставок энергии. Он содержится в мясе, яйцах, рыбе, орехах, бобовых и соевых продуктах.

Дозировка BCAA

Чаще всего BCAA рекомендуется принимать порциями 5 г до и 5 г после тренировки, независимо от того, является ли это силовой тренировкой или тренировкой на выносливость.

Show more

29 Продуктов

на странице
Задать направление по возрастанию
Производитель
  1. GymBeam (5)
  2. Optimum Nutrition (3)
  3. NOCCO (2)
  4. Nutrend (2)
  5. ActivLab (2)
  6. Stacker2 (2)
  7. Amix (1)
  8. Bodylab24 (1)
  9. Reflex Nutrition (1)
  10. PRO!BRANDS (1)
  11. XTEND (1)
  12. The Protein Works (1)
  13. Applied Nutrition (1)
  14. OstroVit (1)
  15. Megabol (1)
  16. ProSupps (1)
  17. BSN (1)
  18. PVL (1)
  19. Redcon1 (1)
Available for SDD
  1. Yes (1)
Вкус
  1. арбуз (9)
  2. без вкусовых добавок (4)
  3. грейпфрут (4)
  4. апельсин (4)
  5. клубника - киви (3)
  6. черная смородина (3)
  7. голубая малина (3)
  8. кола (3)
  9. фруктовый пунш (3)
  10. зеленое яблоко (3)
  11. манго - маракуйя (2)
  12. малина (2)
  13. ананас (2)
  14. лимон - лайм (2)
  15. карибский (2)
  16. киви (2)
  17. клубника - лайм (1)
  18. кислое яблоко (1)
  19. голубой лимонад (1)
  20. ананас банан (1)
  21. ягодный блиц (1)
  22. клубника малина (1)
  23. дикие ягоды (1)
  24. tigers blood (1)
  25. blue grape (1)
  26. miami (1)
  27. tropical mango (1)
  28. яблоко (1)
  29. персик (1)
  30. клубника (1)
  31. манго (1)
  32. blackberry lemonade (1)
  33. ананас - маракуйя (1)
  34. персик - маракуйя (1)
  35. яблоко - персик (1)
  36. маракуйя - ананас (1)
  37. маракуйя (1)
  38. южная клубника (1)
  39. манго (1)
  40. limón del sol (1)
  41. лимон (1)
  42. холодная голубая малина (1)
  43. цитрус - бузина (1)
  44. вишня (1)
  45. blood orange del sol (1)
Упаковка (г)
  1. 500 г (5)
  2. 300 г (2)
  3. 400 г (2)
  4. 1400 г (1)
  5. 200 г (1)
  6. 250 г (1)
  7. 266 г (1)
  8. 345 г (1)
  9. 348 г (1)
  10. 450 г (1)
  11. 454 г (1)
  12. 430 g (1)
  13. 1300 г (1)
  14. 6 g (1)
  15. 414 g (1)
  16. 1242 g (1)
Упаковка (мл)
  1. 24 x 330 ml (5)
  2. 330 ml (5)
  3. 1000 ml (1)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
  6. 500 ml (1)
Капсулы
  1. 120 капс (1)
  2. 200 капс (1)
  3. 220 капс (1)
  4. 168 капс (1)
Форма
  1. Порошок (18)
  2. Жидкость (7)
  3. Капсулы (4)
Смесь
  1. Смесь (25)
  2. Беспримесный (4)
Product Labels (MKT)
  1. Vegan (12)
  2. Discount 25% (1)
ФИЛЬТРОВАТЬ ПО
Вегетарианский (22)
Веганский (12)
Без глютена (26)
Без лактозы (25)
Био (29)
Без ГМО (16)
Без искусственных подсластителей (8)
Без пластмассовой упаковки (4)
Без аспартама (28)
  1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY bcaa+ Energy Drink 250 мл - GymBeam
    95%
    95% (182)
    39,00грн
  2. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    89%
    89% (586)
    339,00грн
  3. Xtend BCAAs - Scivation
    BCAA - Xtend
    100%
    100% (13)
    699,00грн
  4. Moxy Power+ Energy Drink 330 мл - GymBeam
    MOXY power+ Energy Drink 330 мл - GymBeam
    94%
    94% (81)
    39,00грн
  5. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    94%
    94% (7)
    689,00грн
  6. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    87%
    87% (23)
    549,00грн
  7. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
  8. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 мл - GymBeam
    98%
    98% (15)
    39,00грн
  9. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100% (3)
    329,00грн
  10. Hydro BCAA - ProSupps
    Aминокислоты Hydro BCAA - ProSupps
    86%
    86% (13)
    679,00грн
  11. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    96%
    96% (6)
    801,90грн
  12. BCAA 200 g - BSN
    Аминокислоты BCAA 200 г - BSN
    95%
    95% (4)
    529,00грн
  13. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant - OstroVit
    0%
    0% (0)
    439,00грн
  14. BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
    Аминокислоты BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
    100%
    100% (2)
    959,00грн
  15. Аминокислоты AminoPro - PRO!BRANDS
    Аминокислоты AminoPro - PRO!BRANDS
    92%
    92% (18)
    59,00грн
  16. Breach - Redcon1
    Breach - Redcon1
    100%
    100% (2)
    519,00грн
  17. BCAA Liquid - Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100% (4)
    349,00грн
  18. BCAA - Bodylab24
    BCAA - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    449,00грн
  19. BCAA Ethyl Ester - Stacker2
    BCAA Ethyl Ester - Stacker2
    0%
    0% (0)
    730,00грн
  20. Vegan BCAA - The Protein Works
    Веганские BCAA - The Protein Works
    100%
    100% (1)
    675,00грн
  21. Complete BCAA - Stacker2
    Complete BCAA - Stacker2
    0%
    0% (0)
    495,00грн
  22. BCAA 330 ml - NOCCO
    BCAA 330 мл - NOCCO
    96%
    96% (16)
    79,00грн
  23. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Пробник BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    100%
    100% (2)
    35,00грн
  24. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    100%
    100% (1)
    569,00грн
  25. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    Нет в наличии
    BCAA Xtra 500 г - Activlab
    100%
    100% (8)
  26. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    BCAA + - NOCCO - 330 мл
    100%
    100% (6)
    79,00грн
  27. BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
    BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
    80%
    80% (5)
    1129,00 грн
  28. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    100%
    100% (2)
    699,00грн
  29. BCAA 454 г - Megabol
    BCAA 454 г - Megabol
    60%
    60% (5)
    524,00грн

29 Продуктов