Этот сайт использует файлы cookie для предоставления услуг, настройки рекламы и анализа трафика Используя этот сайт, вы соглашаетесь с данными условиями. Больше информации
Прочие полезные жиры
Прочие полезные жиры категория продуктов, ориентированная на полезные жиры из менее распространенных источников, например растительные жиры. Это очень недооцененные пищевые добавки, которые мы можем дополнить, например, с помощью питания. Масло примулы вечерней, льняное масло или чесночное - очень хороший источник других полезных жиров. Они содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, такие как олеиновая кислота и альфа-линоленовая кислота (ALA), которая является жирной кислотой омега-3. Их потребление важно, потому что они помогают поддерживать здоровый уровень холестерина в крови. Кроме того, другие полезные жиры богаты широким спектром биологически активных веществ. Их потребление очень удобно, поскольку они в основном представляют собой пищевые добавки в практичной форме таблеток или капсул.
Вы можете найти полезные жиры также в своем рационе, например, в орехах и семенах различных видов, таких как семена конопли или чиа. Вы также можете прочитать о важности их потребления в нашей статье. Жиры, какие из них вредные, а какие приносят пользу?
