Витамин C
Витамин C
Витамин С или аскорбиновая кислота являются наиболее популярным из витаминов. Он растворим в воде и впитывается в кровь в верхней и средней части тонкого кишечника. Его функция заключается в защите тканей тела, регуляции метаболизма аминокислот, общего здоровья организма, деградации холестерина, стимуляции производства лейкоцитов и т.д. Используя витамин С в качестве пищевой добавки, организм получает необходимое его количество, а остальное выводится с мочой, поэтому в принципе невозможна его передозировка. При недостаточном количестве витамина С, могут проявляться такие симптомы, как кровотечения десен, выпадение волос, депрессия, бессонница, и снижение производительности. Уровень Витамина С легко дополнить с помощью пищевых добавок для поддержания баланса организма.
Эффекты от Витамина C:
- способствует образованию допамина, пептидных гормонов и тирозина
- действует как мощный антиоксидант
- поддерживает иммунную систему и защищает организм от инфекционных и вирусных заболеваний
- помогает залечить раны и шрамы
- действует как антигистамин
- помогает справиться с катарактой и глаукомой
- защищает от сердечных заболеваний, рака поджелудочной железы, пищевода, желудка и прямой кишки
- способствует усвоению железа
- снижает уровень холестерина
- способствует производству коллагена
- поддерживает здоровье десен, костей, зубов, кровеносных сосудов
- предотвращает старение клеток и организма
- снижает риск развития атеросклероза
- помогает в лечении геморроя
Более полную информацию о витамине С можно найти в статье “Витамин С - все, что вам нужно знать о нем”
