Добавки для долголетия

Основу многих продуктов в этой категории составляют вещества с антиоксидантными свойствами. Антиоксидантный или антивозрастной комплексы содержат такие ингредиенты, как витамин C, витамин E, цинк и селен. Они способствуют защите клеток от оксидативного стресса, который возникает, когда количество свободных радикалов в организме превышает количество антиоксидантов. И именно эти микронутриенты помогают поддерживать их баланс.

Витамин C и структура тканей

Главной звездой среди них является витамин C. Он способствует оптимальному образованию коллагена для нормального функционирования кожи, хрящей, костей и сосудов. Селен и цинк помогают сохранить хорошее состояние волос и ногтей, а цинк еще и заботится о коже. За уровень энергии отвечает витамин B3 (ниацин) в форме никотинамид рибозида, который можно найти, например, в таких добавках, как никотинамид рибозид, никотинамид рибозид + Q10 или никотинамид рибозид + спермидин. Витамин B3 поддерживает энергетический обмен, помогает справляться с усталостью, а также способствует правильной работе нервной системы и ментальному здоровью. Это делает его отличным помощником в насыщенные дни.

Энергия для насыщенных дней

Также для поддержки долголетия часто выбирают различные функциональные компоненты и растительные экстракты: коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту, альфа-липоевую кислоту, ресвератрол, спермидин, астаксантин, глутатион, сульфорафан, куркумин, кверцетин, рутин, L-карнозин, берберин или мумие (shilajit). Большинство из них вы найдете в форме удобных капсул с 100% растительным составом, который отлично подойдет даже для веганов.

Хотите погрузиться в эту тему глубже? Узнайте больше в нашей статье о здоровом старении.