Прочие аминокислоты
Прочие аминокислоты
Прочие аминокислоты Однокомпонентные аминокислоты - это категория продуктов, где вы можете найти все важные аминокислоты отдельно, то есть не в сочетании с другими. К ним относятся лейцин, аргинин, глутамин, лизин, таурин, цитруллин малат и многие другие. Белки и содержащиеся в них аминокислоты важны для всех, но особенно для тех, кто хочет увеличить объем мышечной массы. Не всегда возможно принимать оптимальное количество аминокислот из рациона, поэтому также полезно использовать их в виде пищевых добавок. Большинство из них проходят процесс гидролизации, поэтому они легко усваиваются организмом.
Лейцин является незаменимой аминокислотой и самой важной аминокислотой BCAA. Он наиболее активно участвует в мышечном росте, способствует синтезу белка, ускоряет регенерацию после ффизических нагрузок и предотвращает потерю мышечной ткани даже во время диет.
Аргинин увеличивает выработку гормона роста, увеличивает уровень NO (оксида азота), способствует росту мышц, улучшает заживление ран и способствует метаболизму белков.
Глютамин - отличный способ увеличить, защитить и восстановить мышечную массу. Это аминокислота, которая улучшает иммунитет, регулирует баланс белка, предотвращает потерю мышечной массы, увеличивает секрецию гормона роста, ускоряет регенерацию клеток и оказывает анаболическое действие. Он составляет до 60% аминокислот в мышцах.
Лизин - это аминокислота, которая играет важную роль в наращивании мышц, заживлении и ревитализации организма при усталости и истощении. Он обладает способностью противостоять простудам, герпесу, вирусам и ускоряет выздоровление после спортивных травм и операций. Он также поддерживает положительный баланс азота, способствуя созданию анаболической среды в организме.
Цитруллин малат представляет собой комбинацию аминокислоты L-цитруллина и малата (яблочной кислоты), которая повышает производительность, уменьшает усталость, ускоряет регенерацию. Цитруллин быстро наполняет кровью мышцы, повышает силу и удаляет из организма токсины, такие как молочная кислота или аммиак, а малат повышает уровень АТФ.
Бета-аланин это незаменимая аминокислота, которая способствует росту мышц, повышает работоспособность и выносливость, снимает усталость и предотвращает образование молочной кислоты. Он подходит для силовых видов спорта, интенсивной подготовки, а также для упражнений на выносливость.
Тирозин это незаменимая аминокислота с антикатаболическими эффектами, которая способствует метаболизму, ускоряет регенерацию и повышает физическую работоспособность.
Таурин известен главным образом по энергетическим напиткам, поэтому мнение людей часто заключается в том, что это вредное вещество. Правда в том, что он добавляется к энергетическим напиткам только из-за его положительных эффектов и смягчения отрицательных эффектов кофеина. Это бета-аминоэтансульфоновая кислота, которая в основном производится из цистина и содержит большое количество витамина B6. Таурин выводится из организма через мочу, а также желчь, частью которой является.
Скрыть описание