Креатин — Optimum Nutrition

Креатин — это таблетки с моногидратом креатина, наиболее изученной и распространённой формой креатина.

С тремя таблетками Вы получите 3 г моногидрата креатина, из которых 2,6 г составляет чистый креатин. Не нужны мерная ложка, смешивание и мытьё шейкера.

Креатин повышает физическую работоспособность при последовательном выполнении кратковременных интенсивных упражнений. Благоприятный эффект достигается при ежедневном потреблении 3 г креатина.

В упаковке 180 таблеток — запас на 60 дней. Кроме того, продукт регулярно проверяется на микробиологическую чистоту в независимой лаборатории, аккредитованной по стандарту ISO/IEC 17025, а производство соответствует стандарту BRC Global Standard for Food.

Таблетки — не менее эффективная версия порошка. Это тот же моногидрат креатина, только в другой форме. Действующее вещество и его чистота остаются прежними, меняется лишь способ его поступления в организм.

Главное отличие — точность дозирования. При использовании порошка Вы отмеряете порцию мерной ложкой, которую почти никому не удаётся каждый раз наполнять одинаково. С таблетками не нужно ничего отмерять на глаз — достаточно отсчитать нужное количество.

Креатин — это вещество, которое организм вырабатывает самостоятельно, а также получает с пищей, главным образом из мяса и рыбы. В мышцах он накапливается в виде креатинфосфата и участвует в восстановлении АТФ — источника энергии для кратковременных интенсивных нагрузок.

Поэтому он особенно полезен там, где Вы выкладываетесь по максимуму, а вскоре повторяете усилие. Будь то подход в тренажёрном зале, рывок во время хоккейного матча или ускорение на финише забега.