Микронизированный моногидрат креатина — Optimum Nutrition

Микронизированный моногидрат креатина — самая изученная и распространённая на сегодняшний день форма креатина. От обычного порошка его отличает микронизация — измельчение до более мелких частиц, которые полностью растворяются, не образуя комков и осадка на дне шейкера.

Одна порция 4,5 г содержит 3,4 г моногидрата креатина, из которых 3 г приходится на чистый креатин. Остальную часть порции составляют ингредиенты, формирующие вкус. Наполнителей в составе нет. Продукт сертифицирован по программе Informed Choice, в рамках которой добавки проходят независимую проверку на запрещённые допинговые вещества.

На выбор предлагаются три фруктовых вкуса (фруктовый пунш, голубая малина, апельсин). Кроме того, продукт регулярно проверяется на микробиологическую чистоту в независимой лаборатории, аккредитованной в соответствии с ISO/IEC 17025, а производство соответствует стандарту BRC Global Standard for Food.

Микронизация — это механическое уменьшение размера частиц порошка. Чем мельче частицы, тем больше их суммарная площадь поверхности, и именно этим микронизированный креатин отличается от обычного.

Обычный моногидрат креатина хуже размешивается в воде, и часть порошка оседает на дне шейкера. Микронизированный креатин дольше остаётся во взвешенном состоянии и не оставляет на языке так называемого ощущения песка, которое часто возникает при приёме порошкового креатина.

Креатин — вещество, которое организм вырабатывает самостоятельно и которое мы также получаем с пищей, главным образом из мяса и рыбы. В мышцах он накапливается в виде креатинфосфата и участвует в восстановлении АТФ — источника энергии для кратковременных интенсивных нагрузок.

Благодаря своим свойствам он повышает физическую работоспособность при последовательных кратковременных интенсивных упражнениях. Благоприятный эффект достигается при ежедневном потреблении 3 г креатина — именно столько содержится в одной порции.

Поэтому он особенно полезен там, где Вы выкладываетесь на максимум, а вскоре повторяете усилие: будь то подход в тренажёрном зале, рывок в футболе или хоккее либо ускорение на финише забега.

Продукт сертифицирован в рамках программы Informed Choice, которую проводит независимая лаборатория LGC. Образцы отбираются из розничной продажи, а не у производителя, и проверяются на наличие примерно 250 веществ из списка ВАДА. Программа также включает аудит производства, направленный на оценку риска перекрёстного загрязнения.