Ягодичный мостик - лучшее упражнение для упругих ягодиц?

Вы хотите упругие и подтянутые ягодицы? В таком случае, в вашем плане тренировок обязательно должно присутствовать уникальное упражнение - ягодичный мостик! Регулярно его выполняя, вы укрепите ягодичные мышцы, улучшите осанку, и самое главное, вы достигнете желаемой формы!