Фітнес-рецепт: Веганський бургер з котлетою з нуту
Приготуйте смачний бургер з хрусткими запеченими котлетами з нуту, який порадує вашу гурманську душу. Ідеальний корисний рецепт для тих, хто дотримується веганської дієти!
веган
Фітнес-рецепт: Домашній протеїновий безглютеновий хліб
Спечіть вдома безглютеновий хліб, повний протеїну, який наситить вас і поповнить ваш організм необхідними поживними речовинами! Насолоджуйтеся його приємним смаком, хрусткою скоринкою і все це з низьким вмістом вуглеводів!
Яких поживних речовин найчастіше не вистачає веганам і як їх поповнити?
У веганському раціоні може не вистачати білка, вітаміну B12, заліза та інших важливих речовин. Які найкращі рослинні джерела цих поживних речовин?
Фітнес-рецепт: Паста з сочевиці з вершково-томатним соусом
Бажаєте швидко, ситно та смачно пообідати чи повечеряти? Ви знайшли, те що шукали! Приготуйте цю багату на білки сочевичну пасту з вершково-томатним соусом.
Яке насіння найбільш поживне та які переваги для здоров’я воно має?
Насіння насичене вітамінами, корисними жирами та іншими поживними речовинами. У чому ж користь насіння чіа, льону або конопель? Про це ми розповімо у сьогоднішній статті.
Фітнес-рецепт: Веганське каррі з тофу та нутом
Спробуйте чудовий рецепт нутового каррі з тофу, який поєднує в собі виняткові смакові якості та збалансовану поживну цінність. Відкрийте для себе нові поєднання і побалуйте себе цим веганським делікатесом на обід або вечерю.
Фітнес-рецепт: Спагеті з темпе та томатним соусом
Спагеті з темпе та томатним соусом – швидка та поживна страва, яку можна приготувати на обід або вечерю. Готується вона неймовірно просто.
Фітнес-рецепт: Веганські мигдалеві квадратики з пишним малиновим кремом
Поповніть свою колекцію веганських рецептів цими чарівними мигдальними квадратиками з пишним малиновим кремом. Ці ласощі легко готуються і містять багато клітковини!
Фітнес-рецепт: Солоні морквяні та шпинатні млинці
Ви коли-небудь пробували солоні млинці? Ми пропонуємо вам таку можливість, та ще й у фітнес-версії! Приготуйте морквяні та шпинатні млинці з додатковою порцією протеїну!
Фітнес-рецепт: Соковитий високопротеїновий морквяний пиріг
Додавати моркву до солодких десертів – це завжди чудова ідея. Сьогоднішній рецепт соковитого високопротеїнового морквяного пирога – не виняток. Насолоджуйтеся цією збалансованою за поживністю закускою, аби чудово ропочати день або смакуйте цим пирогом як пообіднім перекусом.