Вегетарианские

Вегетарианские рецепты – это категория, в которой все любители немясных блюд могут найти вдохновение для приготовления пищи. Готовьте разнообразные, вкусные и сбалансированные блюда на завтрак, перекус, обед и ужин, а также разнообразные полезные вегетарианские десерты. Каждый, кто стремится разнообразить свой рацион и питаться без мяса, найдет себе занятие по душе. В первую очередь рецепты ориентированы на наиболее распространенную форму вегетарианства – лакто-ово вегетарианство.

 

Вегетарианский завтрак

Попробуйте соленые и сладкие варианты завтрака. Из соленых вариантов попробуйте свекольно-творожную намазку на свежем хлебе, буррито на завтрак или тыквенный киш со шпинатом и моцареллой. Любители сладких завтраков могут выбрать классику: манную кашу с яблоками, овсяную кашу, овсяные оладьи или уникальный сладкий булгур с бананом и какао.

 

Вегетарианские основные блюда

 

Даже те, кто любит мясо, будут в восторге от основных блюд без мяса из этой категории. В число беспроигрышных вариантов входят грибные котлеты, ньокки из творога с тыквенным соусом или киноа с соте из тофу, овощей и авокадо. Если же вам хочется чего-то более легкого и быстрого, попробуйте поэкспериментировать с салатом “Цезарь” с хрустящим нутом или фасолевым супом с макаронами, которые надежно согреют вас.

 

Вегетарианские закуски

 

Когда между приемами пищи подступает голод, самое время перекусить, чтобы восполнить энергию. Поэтому побалуйте себя вкусным бананово-ореховым смузи, пушистой итальянской фокаччей, насыщенный белком чиа-пудингом с шоколадным вкусом или банановым хлебом, который удовлетворит тягу к сладкому.

 

Вегетарианские десерты

 

Каждый человек время от времени заслуживает удовольствия, и в этой категории вы найдете множество полезных и сладких вкусностей. Хотите грушевую галету с грецкими орехами, овсяные корзинки с темным шоколадом или попробовать блонди с соленой карамелью? Мы гарантируем, что эти десерты не оставят безразличным ни одного человека в вашем доме.

Как видите, в этой категории представлены вегетарианские рецепты на все случаи жизни.

Показать больше показать меньше

Фитнес рецепт: Ванильные блинчики с домашним творогом и лесными ягодами

Эти ванильные блинчики приготовлены с использованием свекольного порошка, который придает им очень привлекательный цвет. Кроме того они обладают невероятным вкусом, попробуйте сами. Вам обязательно понравится идеальное сочетание начинки из ванили, лесных ягод и домашнего творога.

Прочитать больше >

Фитнес Рецепт: Тыквенное карри с жареным тофу и жасминовым рисом

Порадуйте себя необычным рецептом карри из тыквы Хоккайдо с жареным тофу и жасминовым рисом. Это сытное блюдо обладает сбалансированной питательной ценностью.

Прочитать больше >

Фитнес рецепт: Королевская шарлотка с ванильным пудингом и лесными ягодами

Королевская шарлотка с пудингом – восхитительныЙ десерт, который имеет невероятный вкус, а выглядит так, словно был сделан в роскошной пекарне. В нем содержится всего 190 ккал на порцию, так что вы можете наслаждаться этим десертом даже во время диеты. Насладитесь невероятным сочетанием ягод, мягкого бисквита и сладкого крема из пудинга.

Прочитать больше >

Фитнес Рецепт: Итальянская фокачча с помидорами и оливками

Мягкая фокачча с оливками, помидорами и душистым розмарином мгновенно перенесет вас в солнечную Италию. Попробуйте этот итальянский хлеб с супом, салатом или просто в сочетании с оливковым маслом.

Прочитать больше >

Фитнес рецепт: Вкуснейшие медовые шарики

Порадуйте свои вкусовые рецепторы с помощью этого его потрясающего рецепта для приготовления медовых шариков с протеиновой пастой. Этот десерт поразит вас своим деликатным вкусом, привлекательным ароматом, а также тем, что он состоит исключительно из полезных ингредиентов.

Прочитать больше >

Фитнес-рецепт: Печенье «полумесяц» из грецких орехов с ванильным кремом

Наслаждайтесь ореховым печеньем в форме полумесяца с ванильным кремом в самое прекрасное время года. Не пропустите исключительный вкус традиционной рождественской выпечки, приготовленной из полезных ингредиентов.

Прочитать больше >

Фитнес-рецепт: Быстрые шоколадные тарталетки с арахисовой пастой

Если вы не любите тратить часы на выпечку, но хотите порадовать свою семью чем-нибудь сладким, у нас есть для вас отличный вариант! Попробуйте наши быстрые тарталетки без выпечки с арахисовой пастой и шоколадом. Это ореховое лакомство также отличается высоким содержанием белка.

Прочитать больше >

Фитнес-рецепт: Шоколадный бисквитный торт без выпечки с фруктами и творогом

Порадуйте своего внутреннего сладкоежку, приготовив этот прекрасный рецепт творожного торта за пару минут! Это десерт, не требующий выпекания, обладает чудесным вкусом шоколада и свежих фруктов, а также обладающий отличными питательными свойствами.

Прочитать больше >

Фитнес рецепт: Киноа с обжаренным тофу, овощами и авокадо

Если вы хотите приготовить здоровое и питательное блюдо за пару минут, вы обратились по адресу! Попробуйте рецепт киноа с обжаренным тофу, овощами и авокадо. Это блюдо не только великолепно на вкус, но и готовится очень просто.

Прочитать больше >

Фитнес рецепт: Шарики из арахисовой пасты в шоколаде без выпечки

Вы устали от всех этих сложных, отнимающих много времени рецептов? Попробуйте наш быстрый и вкусный рецепт шариков из арахисовой пасты в шоколаде без выпечки. Этот хрустящий снэк не содержит сахара, только лишь кокосовый сироп.

Прочитать больше >