Нам нравится вступать в новый день, полными энергии и бодрости. Поэтому, завтрак для нас просто необходим. Нам нравится пробовать новые рецепты, которые, помимо отличного вкуса, содержат сбалансированное соотношение питательных веществ. Рецепт буррито для завтрака с фасолью и авокадо не является исключением. Кроме того, он может похвастаться высоким содержанием полезных жиров и белков. Свежие и ароматные ингредиенты за несколько минут превратятся в хрустящий ролл с богатым наполнением, и поверьте нам, это все, что вам нужно для вкусного и успешного начала дня. Вы просто не сможете сказать “нет”!
Ингредиенты:
- 2 ролла
- 100 гр консервированной фасоли
- 80 гр авокадо
- 50 гр томатного соуса/кетчупа
- 30 гр сыра Чеддер
- 4 яйца
- 2 горсти свежей рукколы
- соль и молотый черный перец по вкусу
- оливковое масло
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Рецепт:
Взбейте яйца с небольшим количеством соли и молотого перца. Приготовьте сливочную яичницу-болтунью на сковороде, сбрызнутой оливковым маслом, постоянно помешивая. Положите болтунью на середину ролла, добавьте тертый чеддер, нарезанный авокадо, рукколу и промытую, высушенную фасоль, смешанную с томатным соусом. Сверните ролл, разогрейте его на сковороде и сразу подавайте к столу. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 ролл (2 ролла всего) |
|---|---|
| Калории | 469 |
| Белок | 24 гр |
| Углеводы | 39 гр |
| Жиры | 24 гр |
Мы считаем, что наш новый рецепт буррито для завтрака с авокадо, фасолью и яйцами также сделает ваше утро более прекрасным. Мы считаем, что этот рецепт определенно заслуживает вашего внимания, и поэтому мы будем рады, если вы поддержите его, поделившись им.
Добавить комментарий