Існує безліч способів додати макарони до основних страв. Хоча класичним варіантом є приготування пшеничних макаронів як гарніру до м’яса та соусу, обмежившись цим, ви втратите все розмаїття видів та рецептів макаронних виробів.
Безумовно, класичні пшеничні макаронні вироби лідирують за популярністю, випускаючись у таких формах, як спагеті, пенне, фузілі та багато інших. Для тих, хто прагне до здорового харчування, включення цільнозернових макаронних виробів з високим вмістом клітковини є поширеним вибором. Горохові, сочевичні та інші види протеїнових макаронних виробів, до складу яких входять бобові, також стають все більш популярними. Ці варіанти часто можуть похвалитися високим вмістом клітковини і, завдяки включеним білкам, служать відмінним харчуванням після тренування. Для тих, хто прагне скинути кілька кілограмів або хоче збільшити об’єм їжі з мінімальною кількістю калорій, низькокалорійна локшина ZERO, виготовлена з коньяку, є підходящим варіантом, який добре вписується в дієту для зниження ваги.
Якщо ви шанувальник італійської кухні, наші версії лазаньї або веганських спагеті Болоньєзе, безумовно, варто спробувати. Але це лише невелика частина рецептів, доступних для любителів рослинної їжі. Спробуйте бефстроганов з темпе з макаронами, сочевичну пасту з томатним соусом або пасту “Альфредо”, щоб урізноманітнити свої страви. Бажаєте скуштувати американські макаронні делікатеси? Тоді макарони з сиром (Mac and Cheese) можуть стати вашим вибором. А якщо ви хочете поринути в азійську кулінарну пригоду, спробуйте приготувати пад тай за нашим рецептом.
Якщо ж ви шукаєте рецепти на швидку руку, то салат з макаронів з фетою, тунцем або грецький овочевий салат можуть бути чудовими. У холодні місяці заспокійливим вибором буде квасолевий суп з макаронами. Крім того, ви також можете поекспериментувати з макаронами з куркою або потішити себе запеченими макаронами, що є ідеальним варіантом для ланч-боксу.
Як бачимо, макаронні вироби досить універсальні для приготування основних страв, супів, салатів, страв з низьким вмістом вуглеводів для низьковуглеводної дієти, вегетаріанських, веганських, безглютенових та безлактозних страв.
Якщо Ви шукаєте смачний, простий та ситний обід, ця веганська паста з гарбузовим соусом – ідеальний вибір. Приготуйте осінній делікатес, багатий на клітковину, який чудово впишеться у Ваш фітнес-раціон.
Паста з індичкою та карамелізованою цибулею – це ідеальний вибір, коли Ви хочете швидку, смачну та високобілкову страву. Поєднання соковитого м’яса, ніжної цибулі та сиру пармезан потішить кожного любителя ситної кухні.
Смачна курка з в’яленими помідорами та вершковим соусом – це швидка та поживна страва, багата на білок та чудовий смак. Вона ідеально поєднується з макаронами, рисом та іншими гарнірами. Також підходить для обіду в коробці.
Паста зі шпинатом, лососем і пармезаном підкорить вас з першої спроби. Просте поєднання кількох відбірних інгредієнтів створює унікальний смак, який вам захочеться куштувати знову й знову.
Цей делікатес просто зобов’язаний спробувати кожен любитель азійської кухні. Поєднання креветок, локшини та ароматної заправки просто чудове. Ідеально підходить для швидкої вечері після тренування або як їжа для ланч-боксу. Для основи вам знадобиться: Для соусу вам знадобиться: Для подачі вам знадобиться: Спосіб приготування: Насамперед приготуйте соус. Змішайте мигдалеву пасту , кокосовий цукор або кленовий сироп,…
Якщо ви любите екзотичні супи з пікантною ноткою, то цей суп створений для вас. Поєднання кокосового молока, креветок та спецій вразить вас з першої ложки.
Лазанья без м’яса? Безумовно! Ми впевнені, що ви не будете сумувати за ним у цій веганській версії, наповненій смаком. Поєднання грибів, шпинату та поживних дріжджів неодмінно підкорить вас.
Те, що страва не містить м’яса, не означає, що в ній бракує протеїну чи балансу. Цей вегетаріанський делікатес підкорить навіть найбільших гурманів після першого ж шматочка.
Спагеті карбонара – це швидка страва, яку можна приготувати в ті дні, коли хочеться розслабитися, не витрачаючи на кухню більше, ніж 20 хвилин.
Поєднання популярної пасти, смачного томатного соусу, запеченої курки та сиру. Всім цим ви можете насолодитися в новому фітнес-рецепті лазаньї з куркою та рикотою!
