Фітнес-рецепт: Хрусткі насіннєві крекери
Хрусткі крекери, наповнені насінням та корисними речовинами, чудово смакують із салатом, гуакамоле, хумусом або як замінник хліба. Ідеальні як частина будь-якої страви.
Simona Malková
Любить кулінарію, випічку, фотографію, хорошу їжу, фізичні вправи та подорожі. Більшість часу проводить за приготуванням їжі або сидячи в улюбленій кав'ярні та вигадуючи нові рецепти. Паралельно вивчає економіку, займається спортом і відкриває для себе нові країни.
Фітнес-рецепт: Запечені млинці із сирним кремом
В сьогоднішньому рецепті ми наповнили млинці творожним кремом, посипали їх мигдальними пластівцями та запекли разом. В результаті вийшла смачна та ніжно-солодка страва, яка ідеально підходить для сніданку.
Фітнес-рецепт: Суп із чорної квасолі та макаронами
Любите суп? Тоді ви повинні спробувати цей суп із квасолею та макаронами. Він багатий на білок, тому ви не відчуєте голоду одразу. До того ж, ви одразу полюбите його смак та аромат.
Фітнес-рецепт: Швидкий банановий пудинг з чіа та мигдальним молоком
Подаруйте собі розслаблений ранок зі здоровим сніданком, який забезпечить вас необхідними поживними речовинами та енергією на всю другу половину дня. Ви можете приготувати цей швидкий пудинг з чіа напередодні, а вранці просто насолодитися ним!
Фітнес-рецепт: Брауні з вівсяних пластівців із арахісовою пастою
Як урізноманітнити улюблену кашу? Як щодо того, щоб спробувати її запекти. Це перетворить звичайний сніданок на надзвичайно смачні ласощі, що нагадують м’який брауні.
Фітнес-рецепт: Полуничні міні-чізкейки без випічки
Сьогоднішній десерт поєднує в собі хрустку вівсяну основу, смачний крем з маскарпоне та сиру, а також полуничну начинку, що робить його ідеальним.
Фітнес-рецепт: Ванільні кекси з полуницею та ніжним топінгом
Ванільні кекси – це смачні бісквітні тістечка, наповнені полуницею та прикрашені кремом. Таким чином створюється ідеальне поєднання смаків, яке сподобається всім, хто любить солодке. Ідеальні як десерт або як частина сніданку чи перекусу.
Фітнес-рецепт: Пряниковий білковий десерт у склянці
Пряниковий білковий десерт ідеально задає різдвяну ноту. Ви знайдете хрусткі різдвяні пряники, смачний заварний крем і соковиті яблука з корицею.
Фітнес-рецепт: Домашнє фруктове морозиво з полуниці та бананів
Льодове освіження є невід’ємною частиною теплих літніх днів. Основа складається з полуниці та бананів, які разом створюють ідеально кремову консистенцію та радують чудовим солодким смаком.
3 рецепти корисних смузі: Шоколадний, яблучно-буряковий, шпинатний
Любите смузі на сніданок або в якості перекусу? Тоді наші три рецепти поживних, смачних і простих у приготуванні смузі з доступних інгредієнтів стануть вам у нагоді. Віддаєте перевагу фруктовому чи шоколадному?