Як схуднути після вагітності без шкоди для здоров’я? У цій статті ви дізнаєтеся, яких продуктів слід уникати під час грудного вигодовування, як почати займатися спортом і яку роль відіграє грудне вигодовування у схудненні.
Зазвичай тяга до солодкого з’являється ввечері, хоча деяких людей вона турбує і протягом усього дня. Дізнайтеся, чому вам хочеться солодкого і як можна це перехитрити.
Не гайте часу і просто складіть план харчування та тренувань для росту м’язів.
Тофу, темпе, сейтан та інші рослинні замінники м’яса часто замінюють тваринний протеїн у раціоні. Які інгредієнти використовуються в рослинних альтернативах м’яса, і що з них можна приготувати?
Чи справді можна набрати п’ять і більше кілограмів у період між Різдвом і Новим роком? Скільки зайвих калорій доведеться з’їсти і скільки часу знадобиться, щоб спалити цю кількість енергії за допомогою спорту?
Хочете заощаджувати на їжі? У сьогоднішній статті ми розповімо вам, як вибирати продукти, планувати і не вестися на нібито вигідні пропозиції. Ви побачите, що можна харчуватися дешево, але якісно.
Як схуднути, що і скільки разів на день їсти, щоб скинути вагу? У цій статті ми розповімо, скільки разів на день оптимально їсти, і коли найпізніше їсти ввечері?
Хочете замінити класичні пшеничні макарони на більш поживну альтернативу, але не знаєте як? Сьогоднішня стаття познайомить вас з кількома видами макаронних виробів, які вирішать цю проблему.
Ви не впевнені, чи належать вуглеводи до здорового харчування? Чи потрібні вони вашому організму для функціонування? Сьогоднішня стаття прояснить, які функції вуглеводи виконують в організмі, які з них варто обмежити і де шукати відповідні джерела.
Ви неодноразово намагалися зменшити споживання цукру, але безуспішно? Можливо, Ви робили це неправильно. Сьогоднішня стаття допоможе Вам поступово зменшити споживання цукру і позбутися солодкої залежності.
