Остання інформація зі світу фітнесу | Блог GymBeam

Чи однакові харчові потреби в чоловіків та жінок?

Відмінності між чоловіками та жінками також можна знайти в їхньому раціоні. Вони здебільшого пов’язані із різною будовою тіла, різною функцією статевих гормонів або такими особливостями, як вагітність чи вироблення тестостерону. В сьогоднішній статті ми розповімо, чим саме відрізняються харчові потреби чоловічого та жіночого організму.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Ванільні кекси з полуницею та ніжним топінгом

Ванільні кекси – це смачні бісквітні тістечка, наповнені полуницею та прикрашені кремом. Таким чином створюється ідеальне поєднання смаків, яке сподобається всім, хто любить солодке. Ідеальні як десерт або як частина сніданку чи перекусу.

Читайте більше >

Найкращі продукти та поживні речовини для бронзової засмаги та молодості шкіри

Бажаєте бронзову засмагу та здорову шкіру з молодим, без зморшок, виглядом? Тоді ви точно не повинні пропустити ці 9 поживних речовин, які сприяють максимальному ефекту засмаги на сонці та в солярії, а також підтримують здоров’я шкіри.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Шоколадно-горіховий крем без додавання цукру

Фундуково-шоколадний крем має ідеально однорідну консистенцію, що тане на язиці. Він ідеально підходить для випічки, млинців, десертів і навіть каш.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Білковий чіа-пудинг з шоколадним смаком

Пудинг не обов’язково повинен бути насичений цукром. Наша версія багата на білки та клітковину. Завдяки такому збалансованому складу він надійно наситить вас, а ще ви отримаєте максимум задоволення.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Кокосовий торт з йогуртовим кремом

Сьогодні любителям кокосу варто бути напоготові, адже ми приготували міні-торт з йогуртовим кремом. Готується він просто, а ідеально гладкий десерт швидко підкорить ваші смакові рецептори.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Мексиканський салат з кіноа та темпе

З сьогоднішнім рецептом ми перенесемося в далеку Мексику. Ми підготували для вас кіноа з темпе, квасолею, кукурудзою та іншими смаколиками, які милують око та радують смакові рецептори.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Мексиканський квасолевий суп з коріандром та хрусткою тортильєю

Смачний суп з квасолею та овочами чудово смакує, ситить і надійно зігріває. Ідеально підходить для обіду, а також як швидка тепла вечеря. А ви б додали до нього коріандр?

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Домашнє фруктове морозиво з полуниці та бананів

Льодове освіження є невід’ємною частиною теплих літніх днів. Основа складається з полуниці та бананів, які разом створюють ідеально кремову консистенцію та радують чудовим солодким смаком.

Читайте більше >