Фітнес-рецепт: кулайда з яйцем
Зігрійтеся ароматним грибним супом-пюре, ідеальним для поживного обіду чи вечері. Це чудова страва з великою порцією білка, яка добре насичує.
Супи
Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (447)
Без глютену (189)
Без лактози (153)
Низьковуглеводні (47)
Десерти (300)
Основні страви (217)
Сніданки (162)
Закуски (225)
Салати (23)Супи можна подавати перед основною стравою або як самостійний комплексний обід чи вечерю. У таких випадках необхідно збільшити розмір порції та скоригувати склад, щоб включити всі макроелементи.
Які інгредієнти використовувати для супу?
Безперечно, король усіх супів – це бульйон. Він може бути самостійною стравою або слугувати основою для інших супів чи соусів. Крім того, його можна приготувати практично з будь-якої м’ясної або овочевої нарізки. Якщо ви полюбляєте азіатську кухню, то напевно оціните ситний рамен. Крім того, ви також не помилитеся, якщо вирішите приготувати овочевий суп. Як щодо того, щоб спробувати гарбузовий або томатний суп, або змішати кілька видів овочів одночасно? Якщо готовий суп збити блендером і додати трохи вершків, то вийде ідеальний овочевий крем-суп.
Супи, основу яких складають бобові, такі як сочевиця, квасоля, горох або нут, також є чудовим вибором. Вони багаті на білок і клітковину, що робить їх дуже ситними. Якщо доповнити їх хлібом або яйцями, вони можуть стати чудовою основною стравою або вечерею. А якщо ви не боїтеся експериментувати, спробуйте холодний томатний суп гаспачо.
Фітнес-рецепт: Тайський суп Том Ям
Якщо ви любите екзотичні супи з пікантною ноткою, то цей суп створений для вас. Поєднання кокосового молока, креветок та спецій вразить вас з першої ложки.
Фітнес-рецепт: Томатний суп
Суп – це чудовий спосіб отримати щоденну дозу овочів без необхідності їсти холодний салат. Цей суп підкорить вас не лише своєю однорідною консистенцією, але й простим приготуванням та фантастичним смаком, завдяки поєднанню запечених овочів та вершків. Інгредієнти для супу: Інгредієнти для подачі: Спосіб приготування: Помідори нарізати великими шматочками, цибулю розрізати на вісім частин, а часникову…
Фітнес-рецепт: Вегетаріанський борщ
Борщ – це суп, який люблять люди в усьому світі. Сьогодні ми приготували вегетаріанську версію, в якій багато овочів та бобових. Ми гарантуємо, що вам сподобається.
Фітнес-рецепт: Гарбузовий суп
Гарбузовий суп – фантастична страва для холодних днів. Чудово зігріває та насичує. Він підкорить вас своїм прекрасним смаком і кремовою консистенцією, яка чудово контрастує з хрустким насінням.
Фітнес-рецепт: Рибна юшка
Рибна юшка – чудовий вибір для святкового сезону, але вона однаково добре смакує в будь-який час, коли ви перебуваєте в настрої для зігріваючої, добре збалансованої їжі.
Фітнес-рецепт: Капусняк
Капусняк (Zelňačka) – це смачний суп, який чудово зігріває в холодну погоду, він дуже ситний і насичений ароматом. Ви швидко закохаєтесь у поєднання копченого м’яса, картоплі та капусти.
Фітнес-рецепт: Морквяний крем-суп з горіхами кеш’ю
Крем-суп – ідеальна страва, що зігріє вас у холодну погоду. Готується просто, а результат, у вигляді цієї смакоти, справді того вартий.
Фітнес-рецепт: Гороховий суп з м’ятою
Цей гороховий суп підкорить вас не лише своїм дивовижним смаком, але й ідеально кремовою консистенцією. Якщо ви хочете трохи похрумтіти, то додайте сухарики, і все буде готово на ваш смак.
Фітнес-рецепт: Морквяно-селеровий суп
Овочі є невід’ємною частиною будь-якого раціону, але постійне вживання салатів або сирих овочів може стати дещо одноманітним. Саме тому ми наполегливо рекомендуємо цей смачний суп, який не лише зігріє вас, але й матиме чудовий смак.