Відео-рецепти (34)
Новорічні страви (37)
Напої (14)
Спреди (16)
Супи (20)
Веганські (100)
Вегетаріанські (447)
Без глютену (189)
Без лактози (154)
Низьковуглеводні (47)
Десерти (300)
Основні страви (218)
Сніданки (162)
Закуски (225)
Салати (23)Безлактозні рецепти призначені для всіх людей, які з якихось причин уникають молока та молочних продуктів. Це може бути пов’язано з непереносимістю лактози, алергією на білок коров’ячого молока або просто з особистими переконаннями та етичними міркуваннями. Якою б не була ваша мотивація, ми підготували різноманітні продукти та рецепти, які дозволять вам приготувати смачні сніданки, перекуси, основні страви та десерти.
Існує кілька варіантів заміни молока та молочних продуктів у рецептах. Найпоширенішими замінниками цих продуктів є альтернативи на рослинній основі. Замість коров’ячого молока часто використовують такі альтернативи, як вівсяне, рисове, кокосове, соєве або молоко кеш’ю. Ці різновиди відрізняються як за смаком, так і за поживною цінністю, а це означає, що кожен може вибрати той, який підійде йому найбільше.
Щодо основних страв, ви можете вибрати з різних страв з рибою, м’ясом або їх рослинними альтернативами. Улюблені страви італійської кухні, такі як лазанья, спагеті та інші види макаронних виробів, також включені в меню. Багато з наших рецептів основних страв також мають азійський або мексиканський відтінок. Це залишає вибір, що приготувати сьогодні, повністю у ваших руках.
Крім того, існує безліч безлактозних рецептів різноманітних десертів, які також можуть бути веганськими або низьковуглеводними. З них виходять чудові десерти до кави або ж їх можна смакувати як частину полуденного перекусу. Крім того, ви також можете приготувати безлактозний сніданок, використовуючи рослинне молоко та продукти або веганські протеїнові порошки. У багатьох випадках це все, що потрібно для приготування відповідного сніданку.
Прихильники здорового харчування, гурмани та всі, хто цінують смачну їжу, увага! Спробуйте рецепт традиційного хумусу з нутом та буряком – чудовий приклад простої та смачної закуски, сповненої поживних речовин.
Відкрийте для себе цікаві смаки з цим рецептом веганського поке-боула. Він не тільки простий у приготуванні, але й сподобається вам своєю свіжістю та легкістю, що дозволяє насолоджуватися ним у будь-який час протягом дня!
Ми підготували для вас ідеальний низьковуглеводний рецепт арахісового печива, який зможуть приготувати навіть наймолодші члени родини. Все, що вам знадобиться – кілька основних інгредієнтів, трохи вільного часу – і ідеальні ласощі готові до подачі на стіл!
Спробуйте рецепт батату, фаршированого м’ясом у томатному соусі, і забезпечте свій організм великою кількістю протеїну та інших якісних поживних речовин. Справжній гастрономічний досвід!
Пана кота – це легкий кремовий десерт з ніжною консистенцією, що просто досконало тане на язиці. Поєднання кокосових вершків та малинового желатину створює вишукане поєднання.
Куряча грудка трохи набридла? Ви ще не куштували цю смакоту з ноткою екзотики. Апетитне поєднання солодкого маринаду та злегка гострої зеленої цибулі створює ідеальну гру смаків.
Спробуйте рецепт збалансованих веганських млинців. Вони багаті на протеїн і легко засвоюються завдяки гречаній крупі, яка є їхнім основним інгредієнтом. Корисний і смачний сніданок, який забезпечить вас енергією на цілий день!
Легкий, корисний і водночас ситний обід, який ви особливо оціните в теплу погоду. Надихайтеся новим фітнес-рецептом кускусу з куркою та овочами, який неодмінно порадує ваші смакові рецептори. Приготуймо цей ідеальний рецепт карі разом!
Швидко, смачно та поживно. Саме так ми можемо просто описати сьогоднішній рецепт, який, ми гарантуємо, вам по-справжньому сподобається.
Почніть свій день правильно! Наприклад, з швидкого та простого сніданку, а саме, веганського йогурту з кеш’ю в чашці, який містить живі культури, клітковину та вівсяний протеїн. На додаток до смачних відчуттів, ви також підтримаєте захисну систему свого організму. Чого ж ми чекаємо? Починаємо!
