Низьковуглеводна проти низькокалорійної: Що краще для схуднення?
Низьковуглеводна чи низькокалорійна? У цій статті ми детальніше розглянемо ці типи дієт і нарешті дізнаємося, яка дієта найкраще підходить для схуднення.
здоровий спосіб життя
ТОП-10: Надихаючі фільми про спорт та здоровий спосіб життя
Ми підготували список з 10 надихаючих художніх і документальних фільмів про спорт і здоровий спосіб життя, які вам сподобаються. Які з них обов’язково варто подивитися?
Чому ваги показують велику цифру, але це не жир
Ви боїтеся встати на ваги? Викиньте це з голови. Коливання ваги в межах кількох кілограмів – це нормально. Прочитайте статтю і переконайтеся в цьому самі.
Тренування натщесерце – міф чи ефективний спосіб схуднути?
Віддаєте перевагу тренуванням з порожнім шлунком? Такий підхід до тренувань має багато прихильників, тому ми розглянули його переваги та недоліки.
Чи корисне молоко для здоров’я та чи потрібне воно всім? Ви повинні це знати!
Що краще пити – коров’яче чи мигдальне молоко? Читайте про поживні речовини в молоці, переваги та недоліки рослинних видів молока, а також про результати наукових досліджень. Чи варто нам усім пити молоко, чи воно корисне лише для дітей?
Як правильно дихати під час бігу та фізичних вправ, і чому це так важливо?
Чому важливо правильно дихати під час тренувань? Це може суттєво допомогти вам на шляху до вашої мети. Дізнайтеся все важливе про дихання під час тренувань.
Глюкозамін: Вплив на суглоби, рекомендована норма та коли його вживати
Глюкозамін – популярна добавка для суглобів, відома своїм позитивним впливом на хрящі та функціонування суглобів. Дізнайтеся, як він діє та кому підходить, у статті.
Як захистити очі від впливу цифрових екранів?
З настанням цифрової ери захист очей від впливу екранів стає все більш важливим. Хоча це не дасть вам орлиного зору, але допоможе уникнути різних неприємних відчуттів, таких як сухість очей, надмірна сльозотеча, головний біль, відчуття печіння та багато іншого. Дізнайтеся, як це зробити, у нашій статті.
Фолієва кислота – чому варто знати про її важливість?
Фолієва кислота – це синтетична форма вітаміну В9, який важливий не тільки для вагітних жінок. Вона необхідна для вироблення ДНК, функціонування клітин, а також для утворення еритроцитів. Дізнайтеся про джерела фолатів і фолієвої кислоти, щоб залишатися здоровими і запобігти можливим проблемам.
Що робити, якщо ви відчуваєте втому після сну? Зосередьтеся на цих 7 видах релаксації
Ви висипаєтесь, але однаково відчуваєте втому? Обирайте ці 7 видів відновлення, щоб знову зарядитись енергією.