Рецепти солоних страв з протеїном, які вас здивують
Протеїнова їжа та десерти не обов’язково повинні бути солодкими. Відмовтеся від стереотипів та приготуйте фітнес рецепти солоного протеїну, які дадуть вашим м’язам білок!
протеїн
Фітнес-рецепт: Матча кекси з глазур’ю з домашнього сиру
Кекси – це чудовий десерт для любителів пухкого бісквіту з кремом зверху. Оскільки матча версія є збалансованою і поживною, ви можете сміливо їсти їх як перекус або як частину сніданку.
Як вибрати правильний протеїн для схуднення або росту м’язів?
Протеїни по праву є одними із найпопулярніших харчових добавок. В цій статті ми поговоримо про те, чим відрізняються протеїнові порошки та які з них варто вживати для схуднення чи набору м’язової маси.
Фітнес-рецепт: Бананові панкейки із 3 інгредієнтів
Краса в простоті. Цей рецепт – доказ того, що вам не потрібно багато інгредієнтів, щоб приготувати чудовий сніданок. До того ж, він містить багато білка, тож якщо ви любите спорт, вам неодмінно варто спробувати.
Фітнес-рецепт: Брауні з вівсяних пластівців із арахісовою пастою
Як урізноманітнити улюблену кашу? Як щодо того, щоб спробувати її запекти. Це перетворить звичайний сніданок на надзвичайно смачні ласощі, що нагадують м’який брауні.
Який протеїновий порошок вибрати? Сироватковий концентрат, ізолят або гідролізат?
При виборі сироваткового протеїну ви можете зіткнутися із наступними термінами: ізолят, гідролізат або сироватковий концентрат. В сьогоднішній статті ми поговоримо про відмінності між ними та про те, який із них ідеально підходить для схуднення або росту м’язів.
Фітнес-рецепт: Солодка каша з булгуру, какао та банану
Вівсянка, приготовлена тисячею різних способів, може трішки набриднути. Тому сьогодні ми вирішили використати замість вівсянки булгур. Результат нас приємно здивував. Приготування займає трохи більше часу, але воно того варте.
Фітнес-рецепт: Ванільні кекси з полуницею та ніжним топінгом
Ванільні кекси – це смачні бісквітні тістечка, наповнені полуницею та прикрашені кремом. Таким чином створюється ідеальне поєднання смаків, яке сподобається всім, хто любить солодке. Ідеальні як десерт або як частина сніданку чи перекусу.
Фітнес-рецепт: Білковий чіа-пудинг з шоколадним смаком
Пудинг не обов’язково повинен бути насичений цукром. Наша версія багата на білки та клітковину. Завдяки такому збалансованому складу він надійно наситить вас, а ще ви отримаєте максимум задоволення.
Фітнес-рецепт: Кокосовий торт з йогуртовим кремом
Сьогодні любителям кокосу варто бути напоготові, адже ми приготували міні-торт з йогуртовим кремом. Готується він просто, а ідеально гладкий десерт швидко підкорить ваші смакові рецептори.