Фітнес-рецепт: Традиційний мексиканський чилі кон карне з рисом
Спробуйте екзотичний гострий делікатес чилі кон карне з високим вмістом протеїну. Красиві кольори, неймовірний смак та поєднання виняткових інгредієнтів роблять його неперевершеним!
білки
Фітнес-рецепт: Салат табуле зі свіжої зелені та кіноа
Познайомтеся з ситним і корисним рецептом салату “Табуле” з кіноа з Далекого Сходу. Вам сподобається його швидке приготування, велика кількість свіжих овочів та аромат зелені!
Фітнес-рецепт: Грецький салат з макаронами
Овочеві салати – ідеальна легка їжа або чудовий гарнір до літнього барбекю. Спробуйте традиційний грецький салат з бринзою та гороховими макаронами. Ці два інгредієнти забезпечують його високоякісними рослинними білками. Корисний делікатес, який дуже швидко готується.
Чи корисне молоко для здоров’я та чи потрібне воно всім? Ви повинні це знати!
Що краще пити – коров’яче чи мигдальне молоко? Читайте про поживні речовини в молоці, переваги та недоліки рослинних видів молока, а також про результати наукових досліджень. Чи варто нам усім пити молоко, чи воно корисне лише для дітей?
Фітнес-рецепт: Сливовий пиріг на сніданок
Якщо вже снідати, то тільки смачною та збалансованою їжею. Саме тому ми додаємо швидкий сливовий пиріг до нашої колекції рецептів сніданків. Він має ідеальний ніжний смак, який чудово поєднується з ранковою кавою або чаєм!
Фітнес-рецепт: Печена курка “Капрезе”
Куряче м’ясо має кілька переваг – його можна готувати будь-якими способами і швидко, воно містить мало калорій і, навпаки, багато протеїну. Спробуйте смачну курячу грудку “Капрезе” з помідорами та моцарелою. Приготуймо її!
Фітнес-рецепт: Яєчня зі шпинатом
Яйця – це основний продукт для сніданку, який полюбляють багато людей, зокрема, фітнес-ентузіасти. Сьогодні ми покажемо вам простий спосіб вивести цю смачну класику на абсолютно новий рівень.
Фітнес-рецепт: Кабачкові вафлі
Вафлі не обов’язково мають бути солодкими. Ця пікантна варіація з кабачками ідеально підходить для сніданку, обіду чи вечері. Готується дуже просто, і ви впораєтеся за лічені хвилини.
Фітнес-рецепт: Ароматне індійське каррі з подрібненим курячим філе
Традиційне індійське каррі з подрібненим курячим м’ясом, свіжими овочами та рисом – це збалансована за поживними речовинами страва з чудовим смаком. А оскільки вона багата на білок, то стане приємним доповненням до обіду чи вечері.
Фітнес-рецепт: Поке-боул з рисом і тунцем
Перенесіться на екзотичний острів за традиційним гавайським рецептом поке-боула зі свіжими овочами, рисом і тунцем. Ця смачна, яскрава страва забезпечить вас енергією та всіма необхідними поживними речовинами!