Якщо вже снідати, то тільки смачною та збалансованою їжею. Принаймні ми намагаємося дотримуватися цього правила, тому додаємо до нашої колекції рецептів сніданків швидкий сливовий пиріг. Він має ідеальний ніжний смак, що чудово пасуватиме до ранкової кави або чаю! Не можемо дочекатися цього сніданку!
Інгредієнти:
- 1.5 склянки цільнозернового борошна зі спельти
- 1.5 склянки води
- 1 склянка протеїнового порошку True Whey (ванільного, шоколадного або без смаку)
- 200 г слив
- 1/2 склянки ксиліту
- 1 розпушувач
- 2 ст л протеїну
- 2 ст л кокосової олії
- 1 ст л крапель з ароматом ванілі
- дрібка кориці
- протеїн змішаний з молоком, як глазур (за бажанням)
*1 склянка має об’єм 250 мл
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Порядок дій:
Спочатку змішуємо в мисці всі порошкові інгредієнти – борошно, розпушувач, протеїн, ксиліт і корицю. Ретельно перемішуємо і додаємо рідкі інгредієнти – воду, протеїн, олію, ароматизовані краплі. Добре перемішуємо тісто віночком і виливаємо його у форму для випікання (ми використовували 30 х 18 см), застелену папером для випічки або збризнуту аерозольною олією. Потім викладаємо на тісто вимиті, очищені від кісточок і нарізані сливи, які акуратно вдавлюємо в тісто. Випікаємо пиріг 30 хвилин при 175 ℃, а потім ще 10 хвилин при 150 ℃. На завершення ми можемо використати протеїн, змішаний з молоком, як глазур. Смачного!
| ПОЖИВНА ЦІННІСТЬ | НА ШМАТОК (ВСЬОГО 12 ШМАТКІВ) |
|---|---|
| Калорії | 161 |
| Протеїни | 9 г |
| Вуглеводи | 23 г |
| Жири | 4 г |
Віримо, що незабаром ви потішите себе цим простим сливовим пирогом на сніданок. Якщо вам сподобався рецепт, то ми будемо раді, якщо ви підтримаєте його, поділившись ним.
Додати коментар