Хочете спробувати змагання HYROX? Все, що вам потрібно зробити, це зареєструватися на одне з них і виконати новий фітнес-виклик. У цій статті ви дізнаєтеся, як саме виглядає HYROX і на чому слід зосередитися під час тренувань.
Існує багато розповсюджених міфів про біг. Ніхто не знає, звідки вони беруться, але однаково багато людей сліпо їм вірять. Тож сьогодні ми розвіємо їх і пояснимо, як все є насправді.
Час від часу біг стає трохи нудним? У нас є кілька порад, як можна його трохи урізноманітнити. Крім того, ми порадимо, як бути швидшим і пробігти більше.
Кожен спортсмен хоче досягти своїх найкращих результатів. Функціональний одяг може посприяти цьому. У цій статті ми поговоримо про те, як правильно підібраний спортивний одяг може покращити ваші результати, забезпечити максимальний комфорт і як вибрати функціональний одяг, що підходить саме вам.
Люди часто асоціюють біг з пошкодженням суглобів і тому вважають за краще уникати його. Чи правильно вони роблять, чи негативний вплив бігу на коліна та суглоби не такий вже й серйозний? Відповіді шукайте в сьогоднішній статті.
Що може робити зі своїм тілом легендарний IceMan? Можливо, пробігти марафон через Полярне коло при температурі близько -20 °C в одних шортах і сандалях, або керувати своєю вегетативною нервовою системою та імунною реакцією організму. І він каже, що може навчити цього будь-кого.
Сьогоднішня стаття сповнена порад, які допоможуть вам з мотивацією, якщо вам важко бігати. Поверніться на правильний шлях і подолайте себе. Ми підкажемо, як це зробити.
Біль у боці може перетворити біг на справжні муки. Вам доведеться сповільнити темп або взагалі зупинитися, а це погіршує час пробіжки. У цій статті ми розповімо, що спричиняє появу болю в боці та як мінімізувати ризик його виникнення.
Як вибрати кросівки для бігу? Прочитайте 5 порад, які допоможуть вам обрати якісні кросівки з урахуванням матеріалу, типу стопи та рельєфу місцевості.
Бувають дні, коли все просто ідеально, і ви можете повністю насолоджуватися пробіжкою. З іншого боку, бувають дні, коли ви робите одну з цих поширених помилок і зовсім не можете насолоджуватися бігом. Як цього уникнути?
