Прості основи схуднення: Ви будете здивовані, що насправді важливо
Схуднення – це не ядерна наука. Це просто все ускладнюємо. Насправді ж, ці 6 простих принципів успішного схуднення можуть допомогти кожному.
жир
10 фактів, які потрібно знати, перш ніж почати худнути
Кожна людина повинна знати ці 10 фактів про схуднення, перш ніж вона вирішить почати працювати над своїм тілом. Вони заощадять ваш час і спрямують вас у правильному напрямку, щоб результати були довготривалими та стійкими.
Ozempic, Wegovy та інші препарати для схуднення: Як вони діють і кому підходять
Ви чули про Ozempic та Wegovy? Це препарати для схуднення, які зараз спричиняють хвилю в Голлівуді. Це прорив у сфері схуднення, який потенційно може усунути потребу в дієтах, але чи справді це найкращий шлях для руху вперед? Сьогоднішня стаття розкриє правду.
Як скинути кілограм жиру і скільки енергії насправді в ньому ховається?
Кілограм жиру не повинен бути вашим кошмаром. У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся, скільки калорій у ньому приховано і як довго потрібно займатися фізичною активністю, щоб його спалити.
Простий посібник зі схуднення після Різдва
Вирішили схуднути в новому році? Уникайте детоксикацій та радикальних дієт. Ми підготували для вас просту інструкцію, за допомогою якої схуднути зможе будь-хто.
Чи можете ви набрати п’ять кілограмів за Різдво?
Чи справді можна набрати п’ять і більше кілограмів у період між Різдвом і Новим роком? Скільки зайвих калорій доведеться з’їсти і скільки часу знадобиться, щоб спалити цю кількість енергії за допомогою спорту?
Як швидко схуднути, не рахуючи калорій
Схуднення часто асоціюється з підрахунком калорій та зважуванням їжі. У статті ми запропонуємо ефективні поради, як схуднути навіть без підрахунку калорій.
Skinny Fat: що таке худорляве ожиріння, як його розпізнати та успішно боротися з ним?
Що означає худорляве ожиріння? Як виглядає худорляво-жировий тип фігури та що з ним можна зробити? Все це ви дізнаєтеся, прочитавши нашу статтю.