Баланс між роботою та особистим життям важливий для досягнення щасливого життя. В цій статті ви знайдете практичні поради про те, як працювати над балансом між особистим та робочим життям.
Ви постійно гортаєте стрічку соціальних мереж і перевіряєте сповіщення, щоб нічого не пропустити? Тоді, можливо, ви потрапили в лапи FOMO (fear of missing out). Сьогодні ми поговоримо про те, що це таке і як з ним боротися.
Як правильно відвідувати сауну? Дотримуйтесь кількох простих правил, і ви зможете розраховувати на зміцнення імунітету, полегшення болю та інші переваги регулярного відвідування сауни.
У сьогоднішній статті ми розглянемо, чим токсичний позитив відрізняється від здорового і як він насправді проявляється. Ми також додамо кілька порад про те, як уникнути токсичного позитиву і правильно виражати свої почуття.
Стресові ситуації, з якими вам доводиться стикатися щодня, повинні бути своєрідним нагадуванням про те, що час від часу не завадить пригальмувати і подбати про своє психічне здоров’я. Медитація, яка має низку переваг, може стати одним з таких рішень.
Йога – явище, яке набуває все більшої популярності. Однак зорієнтуватися в її світі може бути непросто, особливо для початківців. Саме тому ми зібрали для вас популярні види йоги, кожен із яких має переваги як для фізичного, так й для психічного здоров’я. Ви також дізнаєтеся про популярні асани та поради, як знайти ідеальну йогу для себе.
