Цитрулін – популярна добавка серед силових спортсменів. Однак його дія може бути корисною не лише для них. Ця добавка може допомогти у покращенні спортивних результатів, відновленні, а також має переваги для здоров’я. У цій статті ви знайдете інформацію про цитрулін та його правильне вживання.
DAA або D-аспарагінова кислота відома як підсилювач тестостерону або замінник стероїдів. У сьогоднішній статті ми розповімо, які ще переваги вона має для здоров’я.
Бета-аланін – одна з найпопулярніших добавок, яку використовують спортсмени. Його вживають як окремо, так і в складі передтренувальних комплексів. Що стоїть за його ефектами і яка рекомендована доза?
Аргінін належить до бустерів оксиду азоту, які допомагають насичувати кров киснем і накачувати м’язи, щоб вони добре працювали. Крім того, він також має позитивний вплив на серце та імунітет. У сьогоднішній статті ми дізнаємося більше про всі ці ефекти.
Незамінні амінокислоти повинні надходити з їжею або харчовими добавками, оскільки організм не може їх виробляти. Вони є основою для здоров’я та росту м’язів.
Глутамін – це незамінна амінокислота, яка використовується багатьма спортсменами у вигляді добавок. Вона відіграє важливу роль у рості м’язів і відновленні після тренувань, а також впливає на травлення та імунітет. Ця стаття розкриває інші дивовижні ефекти глутаміна, а також надає поради щодо його рекомендованого вживання.
BCAA одні з найпопулярніших дієтичних добавок серед спортсменів. Їх приймають з метою підтримки росту м’язів, відновлення, а також під час схуднення. У статті ми розповімо про їхні найважливіші ефекти та рекомендовану дозу для вживання.
Скільки та яких саме амінокислот вам потрібно для оптимального функціонування організму? В цій статті ви також дізнаєтесь, який вплив амінокислоти мають на спортивні результати та які продукти є найбагатшими на ці речовини.
