Намагання добре виглядати або бажання мати підтягнуте тіло з мінімумом жиру – одна з найпоширеніших причин, чому люди починають дуже мало їсти і займатися спортом. Дізнайтеся про вплив низького споживання енергії на організм.
Чому більшість спроб схуднути, регулярно займатися спортом і привести себе у форму закінчуються невдачею? Давайте розглянемо, як можна схуднути назавжди і змінити своє життя на краще.
Схуднення – це не ядерна наука. Це просто все ускладнюємо. Насправді ж, ці 6 простих принципів успішного схуднення можуть допомогти кожному.
Кожна людина повинна знати ці 10 фактів про схуднення, перш ніж вона вирішить почати працювати над своїм тілом. Вони заощадять ваш час і спрямують вас у правильному напрямку, щоб результати були довготривалими та стійкими.
Молозиво містить велику кількість антитіл, факторів росту та ферментів, які підтримують ріст і захист організму в боротьбі з хворобами. Дізнайтеся більше про позитивний вплив молозива.
Як ростуть м’язи і скільки повторень потрібно робити? У цій статті ми порадимо вам, що найкраще підходить для росту м’язів або схуднення.
Ви можете зробити домашнє тренування цікавим навіть без фітнес-обладнання! Ось наші найкращі поради, як це зробити.
“Я майже нічого не їм, але не можу схуднути”, – це, мабуть, те, що дієтологи дуже часто чують від своїх клієнтів. Позбавтеся від несвідомого переїдання та перекусів за допомогою 11 порад, які допоможуть вам знову почати худнути.
Ви боїтеся встати на ваги? Викиньте це з голови. Коливання ваги в межах кількох кілограмів – це нормально. Прочитайте статтю і переконайтеся в цьому самі.
Невдалих спроб схуднути або набрати м’язи вже було достатньо. Ми пропонуємо вам інструкцію, як правильно розраховувати споживання енергії для схуднення або набору м’язової маси, а також додаємо зразкове меню.
