мексиканська кухня

Мексиканська кухня зачаровує гурманів по всьому світу своїми яскравими кольорами та простими, але різноманітними смаками. Найпопулярніші мексиканські страви включають тортильї, рулети, тако, фахітас, енчіладас, кесадільї та буріто, і всі вони базуються на універсальній основі кукурудзяних або пшеничних коржів. Можливості начинки безмежні, починаючи від суміші м’ясного фаршу, подрібненого курячого філе, тофу, сейтану, темпе і закінчуючи тунцем. Поєднайте їх з улюбленими овочами, свіжою зеленню та заправкою, і ви отримаєте корисну, ситну страву. Більше того, такі страви, як енчіладас або кесаділья, часто включають запікання тортильї з начинкою та сиром.

Особливості мексиканської кухні

Характерною рисою мексиканської гастрономії є прихильність до гострих страв, прикладом чого є класичні мексиканські страви, такі як тушковане м’ясо або чилі кон карне, до складу яких входить не лише м’ясо, але й квасоля. Квасоля відіграє важливу роль у численних мексиканських рецептах, привабливих як для вегетаріанців, так і для веганів, наприклад, у запіканках, супах і салатах.

Ще один простий, але чудовий мексиканський рецепт, який можна приготувати вдома, – це начос. Все, що вам потрібно зробити, це нарізати тортилью на трикутники, обсмажити на сковороді та запекти з сиром або подати з гуакамоле, сальсою чи сметанним соусом для смачної закуски перед телевізором. Сальса, соуси та заправки – це зірки мексиканської кулінарної культури, з такими різновидами, як сальса роха (червона сальса), сальса верде (зелена сальса) та піко де галло, що виготовляються з дрібно нарізаного перцю, помідорів, цибулі, свіжої зелені, лайму та інших свіжих інгредієнтів. Далі йде гуакамоле зі стиглих авокадо, які також використовуються в різних намазках.

Не забуваючи про солодке, мексиканська кухня пропонує чудові десерти, такі як мексиканські весільні торти або торт tres leches (три молока), які легко задовольняють солодку тягу всіх любителів солодкого.

показати більше показати менше

Фітнес-рецепт: Традиційний мексиканський чилі кон карне з рисом

Спробуйте екзотичний гострий делікатес чилі кон карне з високим вмістом протеїну. Красиві кольори, неймовірний смак та поєднання виняткових інгредієнтів роблять його неперевершеним!

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Мексиканський салат з кіноа та темпе

З сьогоднішнім рецептом ми перенесемося в далеку Мексику. Ми підготували для вас кіноа з темпе, квасолею, кукурудзою та іншими смаколиками, які милують око та радують смакові рецептори.

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Мексиканський квасолевий суп з коріандром та хрусткою тортильєю

Смачний суп з квасолею та овочами чудово смакує, ситить і надійно зігріває. Ідеально підходить для обіду, а також як швидка тепла вечеря. А ви б додали до нього коріандр?

Читайте більше >

Фітнес-рецепт: Мексиканські тако з тофу та овочами

Що приготувати з тортильї? Цього разу забудьте про буріто, обгортання і дайте шанс мексиканському тако. Для начинки ми використали тофу та овочі, тому фінальна страва вийшла вегетаріанською.

Читайте більше >