Видео рецепты (34)
Десерты (300)
Основные блюда (217)
Завтраки (162)
Закуски (225)
Салаты (23)
Новогодние рецепты (37)
Напитки (14)
Спреды (16)
Супы (20)
Веганские (100)
Вегетарианские (447)
Без глютена (189)
Без лактозы (153)
Низкоуглеводные (47)Рецепты без лактозы предназначены для всех людей, которые по каким-либо причинам избегают молока и молочных продуктов. Это может быть непереносимость лактозы, аллергия на белок коровьего молока или просто личные убеждения и этические соображения. Какими бы ни были ваши мотивы, мы подготовили множество продуктов и рецептов, которые позволят вам приготовить вкусные завтраки, закуски, основные блюда и десерты.
Существует несколько вариантов замены молока и молочных продуктов в рецептах. Наиболее распространенными заменителями этих продуктов являются растительные альтернативы. Вместо коровьего молока часто используются такие альтернативы, как овсяное, рисовое, кокосовое, соевое молоко или молоко кешью. Эти разновидности отличаются как по вкусу, так и по питательной ценности, а значит, каждый может выбрать то, что ему больше всего подходит.
В качестве основных блюд вы можете выбрать различные блюда с рыбой, мясом или их растительными альтернативами. В меню также включены любимые блюда итальянской кухни, такие как лазанья и спагетти, а также другие виды пасты. Многие из наших рецептов основных блюд также имеют азиатский или мексиканский колорит. Таким образом, выбор, что приготовить сегодня, полностью в ваших руках.
Кроме того, существует множество рецептов различных десертов без лактозы, которые также могут быть веганскими или низкоуглеводными. Они отлично подойдут для десертов к кофе или могут стать частью послеобеденного перекуса. Кроме того, вы можете приготовить безлактозный завтрак, используя растительное молоко и продукты или веганские протеиновые порошки. Во многих случаях это все, что вам нужно для приготовления подходящего завтрака.
Курица по азиатски – это вкусное блюдо, полное восточных вкусов и ароматов. Оно покорит вас высоким содержанием белка, благодаря чему отлично утолит ваш аппетит. Это блюдо идеально подойдет после хорошей тренировки.
Сегодняшний необычный макаронный салат включает в себя, помимо овощей и протеиновых макарон, вкусные оливки, сладкую кукурузу и завершающий штрих – ароматную заправку из кешью. С помощью этого легкого рецепта вы сможете приготовить простой обед на скорую руку.
Настоящий осенний пирог обязательно должен содержать яблоки, корицу и, конечно же, хрустящие орехи. Это идеальное сочетание дополняется овсом и другими полезными лакомствами, которые вместе создают идеальное сочетание вкуса.
Этот тыквенный кекс с орехами пекан точно понравится вам из за своего восхитительного кремового вкуса, который идеально дополняют хрустящие орехи. Он также имеет невероятный аромат.
Это блюдо с легкой азиатской ноткой покорит вас своим чарующим ароматом и великолепным вкусом. Кроме того, в нем много белка, поэтому оно отлично подходит в качестве блюда после тренировки.
Стир-фрай – это простой способ приготовления пищи, при котором вы слегка обжариваете все на горячей сковороде. Мы использовали тофу, грибы, овощи и без особых усилий создали вкусное веганское блюдо.
Пора немного разнообразить свой рацион и приготовить курицу необычным способом. Благодаря простому маринаду из масла, лимона и меда вы можете приготовить невероятно вкусное блюдо. И не стоит напоминать, что этот обед содержит большое количество белка, не так ли?
Побалуйте себя простым, но вкусным и насыщенным белковым ужином в виде рулета со спредом из авокадо, тунцом и свежими овощами. Это быстрое лакомство сочетает в себе все любимые вкусы.
Пополните свою коллекцию веганских рецептов этими вкуснейшими миндальными квадратиками с воздушным малиновым кремом. Этот деликатес прост в приготовлении и содержит много клетчатки!
Сегодняшний рецепт перенесет вас в далекую Мексику. Предлагаем вашему вниманию рецепт салата с киноа, темпе, фасолью, кукурузой и другими вкуснейшими суперфудами, который порадует не только ваши глаза, но и желудок.
