Лосось, відомий своїм насиченим смаком, соковитим м’ясом і вражаючими поживними властивостями, належить до найпопулярніших риб. Він мешкає переважно в солоних просторах Атлантичного океану, завдяки чому цю морську рибу називають атлантичним лососем. Філе цього морського мешканця, що вирізняється характерним рожево-помаранчевим відтінком, не лише зачаровує око, але й вирізняється ніжним смаком, високим вмістом білка та багатством корисних жирів, у тому числі корисних жирних кислот Омега-3.
Рецептів приготування лосося існує безліч. Безпомилковий вибір – запечений у духовці лосось з медово-гірчичним маринадом або спеціальною фісташковою скоринкою. Крім того, ви можете додати його до дерунів з солодкої картоплі, надавши їм тонкого аромату та соковитості. Свіже філе лосося також є чудовим доповненням до поке-боулів або тартару з лосося. З іншого боку, обсмажене на вершковому маслі, воно стає чудовим доповненням до вершкової пасти або салатів. Не забуваймо також про привабливість лосося на грилі, адже він є незамінною родзинкою будь-якого барбекю.
Запечений лосось виведе ваш сніданок на новий рівень. Незалежно від того, чи подається він на намазці, на тості з авокадо, в млинцях або на вафлях, він є універсальним доповненням. Крім того, приготувати рогалик з лососем – це також ідеальна насолода. Нарешті, для тих, хто прагне вразити гостей відтінком розкоші, не помилитися з канапе з копченим лососем.
Млинці зі шпинатом, лососем та окатою яєчнею – ідеальний вибір для тих, хто полюбляє солоні сніданки. Вони забезпечують достатню кількість протеїну, що дуже доречно перед або після тренування.
Ви ніколи не можете вирішити, чи хочете ви солодкий або солоний сніданок? Навіщо вибирати, якщо ви можете приготувати сніданок 3-ма способами лише з одного інгредієнта. Ви, напевно, знаєте, що мова йде про авокадо, яке, окрім того, що містить корисні жири, ще й ідеально підходить для універсального використання. Приготуйте тост з авокадо, так званий авотост, на сніданок або бранч!
Спробуйте цей фітнес-рецепт вершкової пасти тальятелле з лососем та італійським сиром рікота з 32 г протеїну. Ви не зможете встояти перед їхнім чудовим смаком!
Бажаєте легкого перекусу, вечері або чудового частування для своїх гостей? Наш новий рецепт швидких канапе з вершково-сирною намазкою та копченим лососем допоможе вам! Це проста закуска, сповнена чудового смаку!
Якщо ви шукаєте поради щодо низьковуглеводних страв, сьогоднішній рецепт лосося неодмінно стане для вас в нагоді. Гірчично-медовий маринад в поєднанні із фісташками та рибою підірве ваші смакові рецептори.
