Йогурт – це не просто смаколик на сніданок чи перекус, це універсальний інгредієнт, який підходить як для солодких, так і для солоних страв. У поєднанні з вівсяними пластівцями, мюслі, свіжими або сублімованими фруктами, горіховою пастою, протеїном чи іншими смаколиками йогурт може легко перетворитися на комплексну та збалансовану їжу, ідеальну для ранку або будь-якої іншої пори дня.
Любителі солодкого також обожнюють додавати йогурт до десертів. Він ідеально поєднується з тістом для булочок, листкових тортів, млинців, панкейків, тістечок, кексів, пирогів, і різних ласощів, додаючи ніжності без потреби в надмірній кількості жиру. Йогурт також можна використовувати в десертних кремах, як показано в нашому рецепті кокосового торта з йогуртовим кремом. Крім того, його можна легко викладати в чашки або використовувати як чудову основу для домашнього замороженого йогурту. Для тих, хто схиляється до рослинної дієти, є веганські тарталетки з домашнім йогуртом з кеш’ю, який забезпечує надзвичайно приємний смак.
Проте йогурт не менш цінний і в приготуванні пікантних страв. З нього можна приготувати чудовий йогуртовий маринад для соковитого м’яса або використовувати його як основу для різноманітних соусів і легких заправок, що ідеально поєднуються з м’ясом та його рослинними альтернативами, а також для заправки салатів. Універсальність йогурту поширюється на різні намазки, наприклад, з тунцем або яйцем. Тому зберігати йогурт у холодильнику – ідеальний варіант, адже ви завжди матимете під рукою інгредієнт, який збагатить ваші кулінарні витвори.
Почніть свій день правильно! Наприклад, з швидкого та простого сніданку, а саме, веганського йогурту з кеш’ю в чашці, який містить живі культури, клітковину та вівсяний протеїн. На додаток до смачних відчуттів, ви також підтримаєте захисну систему свого організму. Чого ж ми чекаємо? Починаємо!
Плануєте обід для друзів, сім’ї або просто для себе? З цим швидким рецептом запечених курячих грудок в йогуртовому маринаді ви точно нічого не зіпсуєте! Вони мають дивовижний соковитий смак, а крім того, порадують вас високим вмістом протеїну. Чого ж ми чекаємо? Приступімо до справи!
Спробуйте швидкий рецепт замороженого йогурту зі свіжими фруктами, шоколадною гранолою та горіхами пекан. Цей заморожений низькокалорійний десерт з ідеально кремовою текстурою легко освіжить вас у спекотні літні дні.
Ось рецепт низьковуглеводної піци з моцарелою, мигдалем і без борошна. Звучить цікаво, правда? Повірте, це просто приголомшливо!
Ми взяли за основу банановий хліб і зробили його ще кращим, додавши кілька джерел протеїну. Завдяки цьому ласощі несподівано перетворилися на збалансований і смачний делікатес.
Цей домашній бургер присоромить будь-який фаст-фуд. Він готується з курячого м’яса, щоб забезпечити йому пристойний вміст білка. Також є м’яка булочка, йогуртова заправка та овочевий гарнір.
Якщо ви любите фаст-фуд, то вам точно сподобається наш корисний домашній кебаб у тортильї. Смачне м’ясо чудово поєднується з салатом, часниковим соусом і тортильєю.
Хочете насолоджуватися цією класичною британською стравою вдома й водночас приготувати її трохи здоровішим способом? Якщо це так, то вам варто спробувати сьогоднішній рецепт запеченої в духовці версії риби з картоплею.
Ванільні кекси – це смачні бісквітні тістечка, наповнені полуницею та прикрашені кремом. Таким чином створюється ідеальне поєднання смаків, яке сподобається всім, хто любить солодке. Ідеальні як десерт або як частина сніданку чи перекусу.
Сьогодні любителям кокосу варто бути напоготові, адже ми приготували міні-торт з йогуртовим кремом. Готується він просто, а ідеально гладкий десерт швидко підкорить ваші смакові рецептори.
