Достатня кількість енергії необхідна для того, щоб ви могли працювати з максимальною віддачею під час піших та велосипедних прогулянок. Ми порадимо вам, чим краще перекусити, що з’їсти на обід і що пити під час одноденної подорожі.
Для багатьох з нас перший крок до схуднення – це відмова від хлібобулочних виробів та глютену. Але чи правильний це шлях? В цій статті ви нарешті дізнаєтесь правду про безглютенову дієту.
Хоча фрукти існують вже давно, останнім часом вони стали мішенню для багатьох міфів. Кажуть, що вони перешкоджають схудненню і їх не можна їсти в другій половині дня. Давайте розставимо всі крапки над “і”.
Овес – один із найпоживніших злаків. Він підтримує здорове травлення, допомагає схуднути, а також може впливати на рівень холестерину. В цій статті ми розповімо вам про інші переваги для здоров’я та про те, як легко приготувати овес.
Ви не впевнені, чи належать вуглеводи до здорового харчування? Чи потрібні вони вашому організму для функціонування? Сьогоднішня стаття прояснить, які функції вуглеводи виконують в організмі, які з них варто обмежити і де шукати відповідні джерела.
Як збільшити споживання калорій та набрати вагу здоровим способом? В цьому може допомогти гейнер. В нашій статті ми порадимо вам, як обрати якісний гейнер та що до його складу має входити.
Було б жахливою помилкою виключити вуглеводи зі свого раціону. Ви будете позбавлені багатьох переваг для здоров’я, які можна отримати з цими продуктами. А крім того, ви втратите стільки чудових можливостей зробити своє життя приємнішим! Тому не відправляйте вуглеводи на смітник, а навчіться обирати правильні продукти.
