Намагання добре виглядати або бажання мати підтягнуте тіло з мінімумом жиру – одна з найпоширеніших причин, чому люди починають дуже мало їсти і займатися спортом. Дізнайтеся про вплив низького споживання енергії на організм.
Схуднення – це не ядерна наука. Це просто все ускладнюємо. Насправді ж, ці 6 простих принципів успішного схуднення можуть допомогти кожному.
Кожна людина повинна знати ці 10 фактів про схуднення, перш ніж вона вирішить почати працювати над своїм тілом. Вони заощадять ваш час і спрямують вас у правильному напрямку, щоб результати були довготривалими та стійкими.
У 2016 році 1,9 мільярда дорослих страждали від надмірної ваги, з них 650 мільйонів – від ожиріння. Чому ми набираємо вагу? І як ми можемо скинути зайві кілограми?
Як не набрати зайву вагу в різдвяний період і скільки кілограмів зазвичай набирає середньостатистична людина?
Вирішили схуднути в новому році? Уникайте детоксикацій та радикальних дієт. Ми підготували для вас просту інструкцію, за допомогою якої схуднути зможе будь-хто.
Чи знаєте ви свій ІМТ? Розрахуйте свій індекс маси тіла та дізнайтеся, чи маєте ви недостатню вагу, здорову вагу, надлишкову вагу або ожиріння. Ви також дізнаєтесь про ризики певних проблем зі здоров’ям залежно від ІМТ.
