Ви ж знаєте, як ми любимо експериментувати. Після солоних млинців на черзі наші улюблені вафлі! Ми підготували для вас надзвичайний рецепт шпинатних вафель з копченим лососем, що можуть слугувати ідеальним сніданком, розкішним бранчем, легким обідом, а також швидкою вечерею. Просто неймовірно смачна страва з великою поживною цінністю, яку легко приготувати! Давайте спробуємо!
Інгредієнти:
- 100 г рисового борошна
- 100 г кокосового борошна
- 100 г свіжого шпинату
- 30 г тертого сиру – Грана Падано
- 3 яйця
- 3 зубчики часнику
- аерозольна оливкова олія
Інгредієнти для начинки:
- 200 г копченого лосося
- 120 г знежиреного крем-сиру
- овочі на ваш смак (помідори чері, салат, морква, зелень)
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Змішати обидва види борошна, яйця та сир до однорідної консистенції. Тим часом, на сковороді обсмажити шпинат з дрібно нарізаним часником, а потім додати суміш до борошна. Посолити тісто та додати чорний перець. Розігріти вафельницю та збризнути її оливковою олією, вилити тісто та випікати вафлі до золотистої скоринки. Як тільки вафлі приготуються, прикрасити їх лососем, овочами, крем-сиром і подавати до столу. Смачного!
| Поживна цінність | 1 штука разом з начинкою (всього 10 штук) |
|---|---|
| Калорії | 147,1 |
| Протеїн | 10,9 г |
| Вуглеводи | 11,5 г |
| Жири | 7,6 г |
| Клітковина | 4,6 г |
Віримо, що цей поживний та нетрадиційний рецепт шпинатних вафель з копченим лососем сподобається вам так само, як і нам! Якщо вам сподобався рецепт, то не забудьте ним поділитися.
Додати коментар