Хочете пригостити несподіваних гостей нетрадиційною, корисною та смачною закускою, яка всіх приємно здивує? У нас є ідеальна підказка! Уявіть собі вершковий та повітряний шоколадний хумус з нуту в унікальному поєднанні зі свіжими фруктами та солоними кренделями! Ідеальна гармонія солодко-солоного смаку, яку неможливо пропустити! Вам знадобиться лише кілька інгредієнтів, трохи часу – і вишукані ласощі або чудова закуска для кіносеансу готові!
Інгредієнти:
- 400 г нуту (консервованого або вареного)
- 30 мл шоколадного сиропу
- 3 ст.л. кокосового цукру
- 2 ст.л. какао
- 1 склянка (100 мл) молока (мигдальне, кокосове)
Інгредієнти для подачі:
- 125 г малини
- 125 г ожини
- 100 г полуниці
- 100 г солоних кренделів
Інгредієнти для прикраси:
- 10 г горіхів (кеш’ю, мигдаль, фундук…)
- Протеїновий шоколад Fitcheat
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Для початку відварити нут (або використати консервований), відцідити воду і перемішати до однорідної маси. Починати потроху додавати сироп, какао, цукор, молоко і перемішувати все разом, поки не вийде пишна кремова консистенція. Прикрасити хумус горіхами, шоколадом і все готово! Подавати разом зі свіжими фруктами та солоними кренделями. Вмочити їх у хумус і насолоджуватись ексклюзивним смаком!
| Поживна цінність | 1 порція з фруктами (всього 5 порцій) |
|---|---|
| Калорії | 231,2 |
| Протеїн | 5 г |
| Вуглеводи | 46,2 г |
| Жири | 8,4 г |
| Клітковина | 3 г |
Не пропустіть чудовий рецепт шоколадного хумусу зі свіжими фруктами та солоними кренделями! Його досконалий смак – це те, що ви та ваші близькі неодмінно повинні спробувати.
Не соромтеся ділитися своїми шедеврами в соціальних мережах і позначайте нас #gymbeamua.
Додати коментар