Цікавитесь, що їсти перед тренуванням? У цій статті ви дізнаєтеся, що варто і чого не варто їсти перед тренуванням, а також про найбільші переваги вживання їжі перед тренуванням. Ви також знайдете різноманітні поради щодо збалансованого харчування для атлетів, які займаються силовими видами спорту та тренують витривалість.
Сплановане харчування та контроль над раціоном – це одні з найголовніших ключів до досягнення будь-якої фітнес-цілі. До того ж, пакування їжі заощадить ваш час, гроші та стрес. Отже, читайте, в чому полягає краса ретельної підготовки їжі.
У сьогоднішній статті ми пропонуємо вам простий посібник, як приготувати корисний і смачний смузі. Ми також розглянемо, скільки енергії містить такий напій і як не перетворити його на калорійну бомбу.
При приготуванні на грилі не обов’язково виходить нездорове підгоріле м’ясо, повне жиру та калорій. У сьогоднішній статті ми пропонуємо простий гайд про те, як вибирати інгредієнти, коли ви хочете схуднути. Ми також дамо вам поради, як готувати на грилі здоровіше.
