Чому ви завжди втомлені? 7 найпоширеніших причин та їхнє вирішення
Ви постійно відчуваєте втому? У сьогоднішній статті ми розповімо про 7 найпоширеніших причин, чому вам бракує енергії, і запропонуємо кілька простих рішень цієї проблеми.
мінерали
Як захистити очі від впливу цифрових екранів?
З настанням цифрової ери захист очей від впливу екранів стає все більш важливим. Хоча це не дасть вам орлиного зору, але допоможе уникнути різних неприємних відчуттів, таких як сухість очей, надмірна сльозотеча, головний біль, відчуття печіння та багато іншого. Дізнайтеся, як це зробити, у нашій статті.
Фрукти: Скільки калорій та яких вітамінів і мінералів вони містять?
Фрукти містять безліч важливих вітамінів і мінералів, а також харчові волокна, які мають вирішальне значення для правильного травлення. В цій статті ми розглянемо поживні властивості кількох видів фруктів і дамо поради, як приготувати з них смачні страви.
Похмілля: Чому воно виникає і як його швидко позбутися
Коли минає похмілля і як його позбутися якнайшвидше? Вода, бульйон, білок, фізичні вправи та інші перевірені поради від похмілля можуть допомогти.
Як подолати осінню втому і мати більше енергії протягом дня?
З приходом осені багато хто з нас відчуває втому. Нам не хочеться займатися спортом, готувати здорову їжу, все, що ми хочемо робити – це залишатися в ліжку. Як позбутися осінньої втоми та забезпечити високий рівень енергії?
Як покращити якість волосся і які вітаміни найкраще для цього підходять?
Якість волосся частково є генетично обумовленою. Є також фактори, на які ми можемо впливати. Ми повинні зосередитися на правильному харчуванні, догляді та особливо на споживанні вітамінів і мінералів. Які з них є ключовими для якісного та довгого волосся і як їх поповнити?
Ліпосомальні вітаміни та мінерали: перебільшений хайп чи революційне відкриття?
Ліпосомальні добавки, особливо вітаміни та мінерали, починають набувати все більшої популярності. Загалом, ця форма ліків вважається сучасним і прогресивним відкриттям. Однак чи є ліпосомальні вітаміни та мінерали кращими за звичайні таблетки? Дізнайтеся зі статті, що таке ліпосоми, які переваги та недоліки цієї форми, а також про результати досліджень.
Комплексний гайд по мінералах: Функції, рекомендована добова норма, дефіцит
У сьогоднішній статті ми детальніше розглянемо мінерали. Ми обговоримо, як вони класифікуються, які продукти є найкращими джерелами мінералів і в якій кількості їх потрібно вживати. Ми також розповімо, як розпізнати дефіцит мінералів.
ТОП переваги овочів, які змінять ваш погляд на їжу
Овочі надзвичайно важливі, завдяки вмісту вітамінів і різних необхідних поживних речовин. У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся, як окремі види овочів можуть допомогти вам покращити здоров’я.
Судоми, втома, дратівливість або порушення сну. На що ще впливає магній?
Магній сприяє роботі м’язів, запобігає судомам і покращує управління стресом. Які ще його ефекти і які найкращі джерела магнію?