Намагання добре виглядати або бажання мати підтягнуте тіло з мінімумом жиру – одна з найпоширеніших причин, чому люди починають дуже мало їсти і займатися спортом. Дізнайтеся про вплив низького споживання енергії на організм.
Кава – улюблений напій багатьох людей у всьому світі. Вона має численні позитивні ефекти для фізичного та психічного здоров’я. Але що станеться, якщо ви вирішите припинити її пити? Як організм реагує на відмову від кофеїну? У цій статті ви знайдете відповіді на ці запитання.
Тріада спортсменки – це результат надмірних фізичних навантажень і суворої дієти в прагненні ідеальної фігури. Результатом може стати втрата менструації або потоншення кісток – як вийти з цієї ситуації?
Ви постійно відчуваєте втому? У сьогоднішній статті ми розповімо про 7 найпоширеніших причин, чому вам бракує енергії, і запропонуємо кілька простих рішень цієї проблеми.
Снідати чи ні? Це питання, на яке багато хто шукає відповіді. Ще наші бабусі стверджували, що сніданок – це основа дня, що він надасть енергії, і немає нічого кращого, ніж наїстися досхочу після пробудження. Тому ми розглянули, чи правдивим є твердження “сніданок – найважливіший прийом їжі за день”.
З приходом осені багато хто з нас відчуває втому. Нам не хочеться займатися спортом, готувати здорову їжу, все, що ми хочемо робити – це залишатися в ліжку. Як позбутися осінньої втоми та забезпечити високий рівень енергії?
Який креатин найкраще підходить для росту м’язів і поліпшення спортивних результатів? Чи можна приймати креатин жінкам? Про все це та багато іншого ви дізнаєтеся з нашої статті.
Як збільшити споживання калорій та набрати вагу здоровим способом? В цьому може допомогти гейнер. В нашій статті ми порадимо вам, як обрати якісний гейнер та що до його складу має входити.
