8 переваг плавання, які змусять вас стрибнути у воду вже сьогодні
Плавання може бути відповіддю на питання, як схуднути, наростити м’язи або поліпшити фізичну форму. Дізнайтеся разом з нами про інші переваги цієї фізичної активності.
Остання інформація зі світу фітнесу | Блог GymBeam
Фітнес-рецепт: Bершково-бананово-арахісовий смузі
Смузі – це швидкий перекус, який наповнює вас енергією, коли ви не встигаєте повноцінно поїсти. Це ідеальне поєднання, в якому домінує смак арахісового масла та банана, підкорило нас після першого ж куштування.
3 рецепти корисних смузі: Шоколадний, яблучно-буряковий, шпинатний
Любите смузі на сніданок або в якості перекусу? Тоді наші три рецепти поживних, смачних і простих у приготуванні смузі з доступних інгредієнтів стануть вам у нагоді. Віддаєте перевагу фруктовому чи шоколадному?
Фітнес-рецепт: Ароматна та протеїнова веганська фахіта
Ця веганська фахіта з кіноа порадує всіх, хто любить ласувати пісними стравами. Її непереборний аромат виправдає всі очікування щодо смачного та збалансованого смаку. Вона багата на білки та вуглеводи. І це не кажучи вже про те, що він чудово смакує як гарячим, так і холодним, тобто це ідеальна їжа, яку можна взяти з собою в ланч-бокс, куди б ви не вирушили.
Фітнес-рецепт: Мексиканські тако з тофу та овочами
Що приготувати з тортильї? Цього разу забудьте про буріто, обгортання і дайте шанс мексиканському тако. Для начинки ми використали тофу та овочі, тому фінальна страва вийшла вегетаріанською.
Фітнес-рецепт: Марокканське печиво з фруктами та горіхами
Якщо ви любите фрукти та хрусткі горіхи, то марокканське печиво не повинно бути відсутнім серед ваших улюблених ласощів. Вам, безсумнівно, сподобається шоколадна глазур, яка доведе їх до досконалості.