Фітнес-рецепт: Торт “Кротик” з високим вмістом білка та оригінальним смаком

Назва “Кротик” з’явилася завдяки зовнішньому вигляду торта, який нагадує кротячу нору. Популярний торт “Кротик” знайшов своє місце в серці кожного любителя солодкого, головним чином, завдяки своїм смаковим якостям. Якщо ви хочете не лише перекусити, але й подумати про поживну цінність торта, спробуйте наш фітнес-рецепт торта “Кротик”. Він має такий самий смак, як і оригінальний, але містить 11 г білка на один шматочок. Він наповнений кисломолочним сиром, бананами, шоколадним протеїном, а також має один секретний інгредієнт – квасолю. Спробуєте?

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Спосіб приготування:

Покладіть всі інгредієнти для приготування тіста в одну миску та змішайте їх до однорідної суміші. Згодом вилийте його в форму для торта діаметром 20 см та випікайте при температурі 180°C приблизно 20 хвилин.

Тим часом натріть чорний шоколад на тертці та змішайте його з медом і сиром. Після випікання дістаньте корж з духовки і дайте йому охолонути. Викопайте отвір посередині коржа так, щоб дно залишилося цілим. Тісто, що залишилося, відкладіть, воно знадобиться для верхньої частини торта.

Отже, викладіть нарізані банани в середину коржа, а на них – сирний крем в форму для формочки. Тісто, що залишилося, кришимо на маленькі шматочки та посипаємо ними верхівку торта. Дайте фітнес-торту “Кротик” застигати в холодильник на кілька годин, після чого можна подавати до столу. Смачного!

Харчова цінність	на 1 шматочок (із загальної кількості 10)
Калорії	162
Вуглеводи	23 г
Протеїни	11 г
Жири	3 г

Напишіть нам в коментарях, чи куштували ви нашу фітнес-версію оригінального торта “Кротик”. Якщо це було смачно, додайте, будь ласка, фото. Якщо рецепт був цікавим, підтримайте його, поділившись.