Маємо для вас ще один смачний фітнес рецепт, який сподобається вам з першої хвилини. Мафіни з протеїновою пастою Nuts & Whey, дрібкою кориці, замороженими фруктами та мигдалем стануть одним з ваших найулюбленіших рецептів. Не тільки завдяки простоті приготування, але й збалансованій поживній цінності.
Для приготування нам потрібно:
- 2 банана
- 2 яйця
- 2 1/2 ст.л. меду
- 2 ст.л. шоколадної арахісової пасти Nuts &Whey
- 1 та 1/2 склянки борошна спельти (простого)
- 1 чайна ложка розпушувача
- щіпка солі
- щіпка кориці
- 6-7 столових ложок соєвого молока (за потребою)
- 50 г подрібненого мигдалю
- заморожені фрукти
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
- Банани розім’яти, додати яйця і збити віночком до утворення піни.
- Додаємо мед та шоколадну арахісову пасту Nuts & Whey. Знову перемішати.
- Додайте борошно та розпушувач і перемішайте рідку суміш.
- Додайте молоко за потреби і в кінці додайте подрібнений мигдаль.
- Наповніть формочки для кексів тістом (приблизно на ⅔) і викладіть зверху заморожені фрукти.
- Випікати 30-35 хвилин в духовці, розігрітій до 170°C.
Дайте мафінам трохи охолонути і подавайте до столу. Ви можете освіжити їх нашим безкалорійним полуничним, шоколадним, кокосовим або горіховим сиропом. Але ви також можете насолоджуватися ними з нашою новою арахісовою пастою з кокосом. Бажаємо вам смачного!
Додати коментар