7 порад, як робити правильний вибір продуктів харчування та робити покупки
Як перестати марнувати їжу та навчитися робити правильні покупки? Маємо для вас 7 порад, як мати вдома оптимальний запас здорових продуктів.
Simona Svobodová
У минулому журналістка, яка покинула газету через любов до здорового способу життя. Як член нашої команди, вона дотримується журналістської етики і завжди намагається публікувати лише інформацію з надійних, перевірених джерел. Кожного разу, коли вона сідає за письмовий стіл, її кінцевою метою є створення контенту, який буде корисним для її читачів, покращуючи якість їхнього життя. Поради, які вона дає у своїх статтях, - це те, чим вона живе сама, тому більшу частину свого вільного часу вона проводить, займаючись спортом або готуючи здорову їжу на своїй кухні. Серед її улюблених видів спорту - біг, їзда на велосипеді та лижі. Завжди залишаючись журналісткою в душі, вона стежить за поточними подіями, але не за рахунок проведення часу з друзями, насолоджуючись хорошим вином і міцним сном.
12 порад, як позитивно ставитися до життя навіть у складних життєвих ситуаціях
Почуватися добре психологічно так само важливо, як і фізично. Коли в нашому житті трапляються складні ситуації, часто буває важко зберігати позитивне мислення та гарний настрій. У сьогоднішній статті ми покажемо вам кілька способів змінити свій погляд на життя та покращити його якість.
Як почати займатися на спортивному майданчику на вулиці?
Тренування в спортзалі часом набридають? Дайте шанс заняттям на спортивному майданчику на вулиці. Спробуйте наш воркаут та інші вправи, які зроблять вас більш досвідченим спортсменом.
Стефані Девіс: переможниця конкурсу фітнес-бікіні, модель та авторка популярного плану тренувань
Стефані Девіс – успішна учасниця змагань з фітнес-бікіні, яка зараз також впливає на своїх шанувальників модою. Як виглядав її раціон та план тренувань на момент її успіху на змаганнях?
30-денний челендж, який допоможе вам схуднути назавжди та харчуватися правильно
Цей 30-денний харчовий челендж назавжди змінить ваш погляд на їжу. Крім того, він може допомогти у боротьбі з переїданням та зі схудненням, оскільки навчить вас правильно харчуватися. Тож, ви приєднаєтесь до нас?
Як швидко схуднути за допомогою ходьби?
Ходьба – це природний спосіб більше рухатися протягом дня і, таким чином, збільшити кількість спалюваних калорій. Дізнайтеся, в чому її переваги та скільки калорій ви спалюєте за допомогою кожного типу ходьби.
Чи корисна кава? 7 причин, чому вам варто спробувати її
Кава – це смачний напій, який може чудово розпочати кожен ранок. Чи знаєте ви, що вона також позитивно впливає на здоров’я, розумову та фізичну працездатність, спалювання жиру та настрій?
Чому стрес небезпечний і як його зменшити?
Короткочасний стрес може бути корисним. Однак довготривалий стрес може мати негативний вплив на психічне та фізичне здоров’я. У цій статті ви дізнаєтеся, як зменшити стрес і відчути себе більш розслабленим.
Біохакінг: 7 порад, які зроблять ваше життя кращим в усіх сферах
Невеликі зміни можуть мати великі результати. Хочете досягти тіла своєї мрії, покращити концентрацію або знизити рівень стресу? Тоді спробуйте ці прості поради, які наблизять вас до мети.
7 порад, як впоратися з болем у спині, спричиненим тривалим сидінням
Біль у спині стає все більш поширеним явищем серед людей у наш час. Які фактори впливають на нього і що ми можемо зробити, щоб його позбутися?