HIIT тренування

Ви можете зробити домашнє тренування цікавим навіть без фітнес-обладнання! Ось наші найкращі поради, як це зробити.

Ви хвилюєтеся, що вам більше підходить – класичне кардіо чи високоінтенсивне інтервальне тренування? Кожен з цих видів діяльності має багато переваг для здоров’я, але дуже важливо обрати саме той, який підійде вам як рукавичка. Ми з радістю допоможемо вам у цьому!

Як використати скакалку? Спробуйте високоінтенсивні тренування (HIIT), які швидко приведуть вас у форму. У цій статті ви знайдете шість вправ та приклади їхнього поєднання у інтервальних тренуваннях, як для початківців, так і для просунутих спортсменів.