7 порад, як впоратися з болем у спині, спричиненим тривалим сидінням
Біль у спині стає все більш поширеним явищем серед людей у наш час. Які фактори впливають на нього і що ми можемо зробити, щоб його позбутися?
спина
Біль у спині: 10 найпоширеніших причин та способи позбутися від болю в спині
Біль у спині часто спричинений недостатньою фізичною активністю, поганою поставою або м’язовим дисбалансом. Як усунути та позбутися болю в спині?
20 вправ, які допоможуть вам полегшити біль в спині
Спробуйте ефективні вправи для спини, які допоможуть вам зняти біль в спині та змусять вас рухатися після тривалого сидіння або важкого тренування.
Йога: ключ до фізичної та ментальної рівноваги
Що таке йога, яку користь вона приносить і для кого вона призначена? Наша стаття, присвячена цій активності тіла і духу, познайомить вас з усім цим.