Ви гурман? Ми вважаємо, що їжа має бути не лише поживною, але й смачною та гарною на вигляд. Пропонуємо вам ще один рецепт солодкого та поживного сніданку. А оскільки ви приготуєте його за день до вживання, то зможете насолодитися ранком на повну. Спробуйте ці вівсяні пластівці з пудингом та шоколадною скоринкою. Давайте приготуємо їх разом!
Інгредієнти:
- 100 г вареного або швидкорозчинного протеїнового пудингу
- 60 мл молока
- 50 г грецького йогурту
- 40 г вівса
- 15 г протеїну Just Whey зі смаком ванілі
- 15 г шоколаду
- 5 г кокосової олії
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Інструкції:
Змішайте овес з протеїном, грецьким йогуртом і молоком. Вилийте кашу в тарілку, в якій будете її подавати. Зверху викладіть шар приготованого пудингу. Розтоплюємо шоколад з кокосовою олією і поливаємо цією сумішшю кашу з пудингом. Поставте миску з кашею застигати в холодильник мінімум на 2 години. Перед подачею розбиваємо ложкою шар шоколаду. Насолоджуйтеся кожним шматочком!
| Харчова цінність | 1 порція (всього 1 порція) |
|---|---|
| Калорії | 460 |
| Протеїни | 35 г |
| Вуглеводи | 44 г |
| Жири | 16 г |
Ми віримо, що ви не пропустите цей смачний рецепт вівсянки на ніч з пудингом і шоколадною скоринкою! Діліться рецептом і радуйте оточуючих.
Не соромтеся ділитися своїми творіннями з нами в соціальних мережах з тегом #gymbeamua.
Додати коментар