Якщо ви хочете здивувати когось, хто любить солодке, але дбає про його поживну цінність, то цей рецепт саме для вас! Він поєднує в собі корисні інгредієнти з чудовим смаком популярного печива Oreo. Його вершковий смак та соковита текстура підкорять ваше серце з першого шматочка, і вам ніколи не буде його достатньо. Скуштуйте цей чудовий десерт.
Інгредієнти для основи:
- 300 г фініків
- 240 г подрібненого печива “Oreo”
- 200 г вівсяних пластівців швидкого приготування
- 100 мл води
- 50 г порошку зі смаком шоколаду та шоколадних чипсів
Інгредієнти для першого шару крему:
- 600 г густої частини кокосового молока
- 150 г протеїну Just Whey зі смаком білого шоколаду
Інгредієнти для другого шару крему:
- 100 г печива Oreo
- 100 мл рідкої частини кокосового молока
- 90 г шоколаду Fitcheat
- 60 г подрібненого печива Oreo
- 30 г кокосової олії
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Змішайте фініки або фінікову пасту з подрібненим печивом, вівсяними пластівцями, водою, ароматизованим порошком і добре перемішайте до однорідної маси. Потім вилийте її у форму для випікання, розподіліть і щільно притисніть основу з печива до дна і стінок форми. Приготуйте перший шар крему, змішавши густу частину кокосового молока з протеїном. Потім вилийте його на бісквітну основу. Поставте торт у морозильну камеру на одну годину, щоб основа і шар крему застигли. Потім готуємо другий шар крему. Розтопіть шоколад з кокосовим молоком та олією, можна додати трохи ароматизованого порошку. Вилийте суміш на торт, прикрасьте його цілим та подрібненим печивом і залиште застигати в холодильнику. Потім розріжте, подавайте і насолоджуйтесь!
Поживна цінність | 1 шматок (загалом 12 шматків) |
|---|---|
| Калорії | 524 |
| Протеїн | 16 г |
| Вуглеводи | 58 г |
| Жири | 25 г |
Ми віримо, що вам і вашим близьким сподобається цей багатий на протеїн торт “Oreo“. Якщо рецепт вас зацікавив, то не забудьте поділитися ним з родиною та друзями.
Не соромтеся ділитися своїми шедеврами з нами в соціальних мережах з тегом #gymbeamua.
Додати коментар