Ласуни, увага! У нас є смаколик, який неодмінно задовольнить ваші апетити. Ці протеїнові сирники не тільки корисні, але й неймовірно смачні. Поєднання м’якого тіста з соковитою полуницею, какао та маслом Гхі просто божественне.
Інгредієнти:
- 250 г однорідного кисломолочного сиру
- 120 г манної крупи
- 20 мл ріпакової олії
- 20 г ксиліту
- 9 полуниць
- дрібка солі
Інгредієнти для сервірування:
- 15 г какао
- 15 г масла Гхі (вершкове масло також підійде)
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Почніть зі змішування кисломолочного сиру та олії. Потім додайте манну крупу, ксиліт і дрібку солі. Вимішуйте до отримання однорідного, злегка липкого тіста. Розділіть тісто на коржі. Покладіть полуницю в центр кожного коржика і загорніть його, щоб сформувати кульку.
Опустіть кульки в киплячу воду і варіть, поки вони не спливуть на поверхню, приблизно 5 хвилин. Подавайте сирники, посипані какао, политі маслом Гхі або розтопленим вершковим маслом і прикрашені рештою нарізаних полуниць.
Поживна цінність | 1 порція (всього 2 порції) |
|---|---|
| Енергетична цінність | 577 ккал |
| Протеїн | 30 г |
| Вуглеводи | 60 г |
| Жири | 23 г |
| Клітковина | 5 г |
Якщо ви ласун, то обов’язково повинні спробувати ці сирники. Поєднання соковитої полуниці та пишного тіста просто дивовижне.
Не соромтеся ділитися своїми шедеврами з нами в соціальних мережах, використовуючи хештег #gymbeamua.
Додати коментар