Ви теж любите горішки або солодкі ласощі? Ми підготували фітнес-десерт, який відповідає вашим побажанням – рецепт шоколадних трюфелів з горіхами. Давайте приготуємо їх разом!
Інгредієнти для тіста:
- 50 г фініків
- 50 г фундука
- 50 г вівсяних пластівців
- 50 г фундукової пасти
- 30 г шоколадного протеїну Just Whey
- ½ ч. л. кориці
- какао та кокосова стружка в якості покриття
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Почніть зі змішування фундука та вівсяних пластівців до однорідного борошна. Висипаємо борошно в миску, додаємо протеїн та корицю. Все добре перемішуємо. Тим часом заливаємо фініки окропом і даємо їм розм’якнути щонайменше 10 хвилин. Після розм’якшення зливаємо воду та ретельно перемішуємо фініки. Додайте змішані фініки та фундукову пасту до підготовленої суміші борошна, протеїну та кориці. Ретельно перемішуємо до утворення однорідної, злегка липкої маси. Якщо суміш занадто густа, додайте трохи води. Із цієї підготовленої маси руками сформуйте невеликі кульки, які потім обваляйте в какао або кокосовій стружці. Трюфелі готові, тепер зберігаємо їх в холодильнику. Насолоджуйтесь їх неповторним смаком!
| Поживність | на 1 трюфель (всього 14 трюфелів) |
|---|---|
| Калорії | 76 |
| Протеїни | 4 г |
| Вуглеводи | 6 г |
| Жири | 4 г |
Сподіваємося, вам сподобається цей фітнес-рецепт швидкого та солодкого перекусу – шоколадних трюфелів. Не забудьте поділитися ним з друзями.
Додати коментар