Фітнес-рецепт: Шоколадні кекси із кисломолочним сиром

Насичені білком кекси, які чудово смакують та можуть бути взяті із собою куди завгодно. Ніколи не пробували їх раніше? Тоді сьогоднішній рецепт саме для вас. Приготування настільки просте, що з ним впорається будь-хто. А завдяки тому, що вони багатошарові, вони привертають увагу з першого погляду. А знаєте, що найцікавіше? Секретний хрусткий інгредієнт – протеїнові чіпси.

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Спосіб приготування:

Для початку розігрійте духовку до 170°C. Змішайте у великій мисці сухі інгредієнти, борошно грубого помелу, ванільний протеїн, какао порошок та розпушувач.

В іншій мисці збийте банани, яйця, протеїновий молочний коктейль MoiMüv та розтоплену кокосову олію. Влийте цю рідку суміш до сухих інгредієнтів та перемішайте до однорідного тіста. Насамкінець додайте протеїнові дропси MoiMüv та ще раз ретельно перемішайте. Відставте тісто вбік та приготуйте крем.

Змішати знежирений сир, ванільний протеїн та яйця. Добре перемішати, щоб з’єднати всі інгредієнти.

Повільно починайте накладати шари. Візьміть форму для кексів та вистеліть її силіконовими або паперовими формочками для кексів. Викладіть ложку тіста на дно, ложку крему, а зверху – тісто. Викладайте так до тих пір, поки формочки не заповняться до країв. Коли закінчите, посипте зверху протеїновими дропсами MoiMüv.

Підготовлені кекси поставити в розігріту духовку та випікати приблизно 30 хвилин. Вийнявши їх, можна відразу ж подавати до столу.

Наша порада: зверху змастіть кекси шоколадним соусом ZERO.

Харчова цінність	1 кекс (всього 12 кексів)
Енергетична цінність	179 ккал
Протеїни	15 г
Вуглеводи	18 г
Жири	5 г
Клітковина	1 г

Ви любите солодкі ласощі, які можна взяти із собою, куди б ви не пішли? Тоді ці кекси – чудовий вибір. Ідеальні як швидкий перекус, десерт або як частина сніданку.

Не соромтеся ділитися своїми роботами з нами в соціальних мережах, позначивши їх тегом #gymbeamua.