Ви відноситесь до тих людей, які завжди відчувають смак сирого тіста під час випікання? Тоді в нас є дещо саме для вас. Ці смачні кульки без випічки із вівсяних пластівців, шоколаду, арахісової пасти та інших смаколиків на смак точнісінько такі, як найкраще тісто для печива. Приготування надзвичайно просте, а результат дійсно вартий того, щоб його спробувати.
Інгредієнти:
- 100 г м’якої арахісової пасти
- 70 г вівсяних пластівців
- 50 г шоколадних цукерок
- 45 г ванільного протеїну
- 30-40 мл напівжирного молока
- 30 мл кленового сиропу
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Спосіб приготування:
Додайте вівсяні пластівці в блендер та перетворіть їх на дрібне борошно, яке потім змішайте із ванільним протеїном. Додайте в миску інші інгредієнти: арахісову пасту, шоколадні цукерки, 30-40 мл напівзнежиреного молока та кленовий сироп. Змішайте все разом та утворіть компактну суміш. Якщо вона розсипається, додайте ще трохи молока. Перед тим, як формувати кульки, можна злегка намочити руки. Так буде легше працювати з тістом. Потім просто сформуйте маленькі кульки, які можна одразу подавати до столу. Ті, які ви не з’їсте одразу, можна зберігати в холодильнику. Але зважаючи на їхній чудовий смак, ми гарантуємо, що вони не пролежать там дуже довго.
Харчова цінність | 1 кулька (всього 16 кульок) |
|---|---|
| Енергетична цінність | 87 ккал |
| Протеїни | 5 г |
| Вуглеводи | 7 г |
| Жири | 4 г |
| Клітковина | 1,5 г |
Якщо ви належите до тих людей, які люблять куштувати сире тісто під час приготування випічки, то цей рецепт ідеально вам підходить. Ви також можете упакувати ці протеїнові кульки в ланч-бокс та взяти їх із собою в поїздку, на роботу або в університет. В цьому випадку вони стануть чудовим перекусом, який наситить вас та задовольнить тягу до солодкого.
Не соромтеся ділитися своїми творіннями з нами в соціальних мережах, позначивши їх тегом #gymbeamua.
Додати коментар